SOLAGO/ソラーゴ（京都駅前徒歩3分・烏丸七条）
ネイルと
ボディカラーリングと
ボディカバーメイク
SOLAGO(ソラーゴ) 矢作陽子です
減量時期は
タンパク質、脂質、炭水化物を
決めた割合で丁寧に食べます。
基本の食事は脂質を減らしております。
そんな時の強い味方！
◯ニッスイ さばプレーン
脂質ほぼなし！タンパク質が15gくらい摂れちゃう！
サラダチキン ばかりだと飽きますからね〜。
◯ほの甘蒸しあずき
こちらも脂質がほとんどなく、食べごたえもあり満足ぞの高いおやつ。小腹が空いたらつまもう！
めちゃくちゃリピートしてたのに🥲🥲
あんなに大量買いしてたじゃないか😭😭
どーして近所のスーパーで陳列されなくなったの😱😱
と嘆いていたら、翌日に差し入れしてくれた人あり❤️
天使なんちゃうかな⭐️この方は！
そしてさらにこれも！
「１週間後に食べな！」と。
コンテスト会場に持っていこ😭
美味しんやろなー♪
そう！泣いても笑ってもあと少し！
「死ぬ気で頑張れ！後悔せんように！」
そんな愛のある厳しいメッセージをくれる人も私にはいてくれます❤️
たくさんの人に支えられて
たくさんのものを貰って
さ！気張っていこ！
