いつもご覧いただきありがとうございます。
舞鶴 骨盤 整体サロン
ソラチネ
岩崎さとこです。
空を見上げると
澄んだ空に高く浮かぶ雲たち｡
虫の鳴き声や
スーパーに並ぶ秋の味覚…
ひっそりと秋が近づいているのを感じます。
その
秋の気配は
私達の身体にも近づき変化していきます。
秋の始まりの不調は自律神経の乱れ、
アレルギー症状、腸内環境の悪化など…
ゆったりと呼吸も大きくリラックスが大切です。
食養生では大根がおススメ✨
ダイコンには甘みと辛味があり、気の巡りを良くしてくれる働きがあります。
ダイコンに含まれる消化酵素のジアスターゼやビタミンCは胃腸や呼吸を強化してくれますよ！
口内炎や便秘、
二日酔いにも効果的です｡
↑
秋の夜長に
夜空を眺めながらの
一杯🍶も
楽しみのひとつです＾＾
大根おろしをいつものメニューにプラス
切り干し大根の煮物、
オリーブオイルで炒めたり
トマト風味にアレンジして
切り干し大根イタリアン風なんかも
いいですね！
セルフケアに
足の土踏まずを
押したり刺激したりすると腸内環境を整えてくれますので
ぜひ✨
養生とは、
病気にならないように心がけること、まずは自分を知ることから始まります。
いちじくを見かけると
夏の終わりと
秋の始まりを感じます
不老不死の果物と言われている
無花果は
江戸時代には薬として
使われていたそうです。
食物繊維豊富で
腸内環境を整えてくれる
旬な食材。
養生しながら
季節の変わり目も
健やかに過ごしたいですね☺︎
大好きな無花果で
今日のおやつ時間♡
▫︎▫︎▫︎▫︎▫︎▫︎
◎リフレクソロジー初級プロ養成講座！！
9月講座✨開催♪
私がセラピストの道を歩み出したのは
このリフレクソロジー講座との出会いでした♪
自分や大切な人の健康を守りたい方、
セラピストを目指したい方におすすめ講座です。
◎New講座✨
『脳疲労を癒す
ヘッドセラピー講座』
随時開催✨
施術者ひとりの小さなサロンですので
お受けできる人数が限られております。
ご予定がおわかりになり次第、お早めにご予約くださいませ。
ご予定がおわかりになり次第、お早めにご予約くださいませ。
最後までご覧いただきありがとうございました。
舞鶴骨盤整体サロン
solachine. ソラチネ
◆ご予約
◆アクセス
【営業時間】
9:30～20:00（最終受付18:00）
【定休日】
不定休
★当店は女性専用サロンご予約制となっております
ご予約・お問合せにこちらが便利です。
ポチッ＾＾
↓↓↓
◆福知山綾部宮津京丹後福井県兵庫県からのお客様も
お越しいただいております。