昨日のソラチネ家は
夕方からのBBQ大会からの～球技大会？(^▽^;)
バレーボールにキャッチボールにと
大人８人高校生一人
暗がりの中で楽しみましたよっ
楽しんだ分、カラダも疲れてたのでしょうね～σ(^_^;)
かなり寝返りをうった様子の
今朝の
掛布団の移動ーーーー( ﾟ ▽ ﾟ ;)ス・ゴ・イ
寝返りってね！
寝返りをうつという適度な運動で
カラダに溜まった疲労を解消してくれているんですよ(＾～＾)
カラダが求めている動きなのです。。
そしてカラダが元気になるよ～
という動きでもあるんです！
寝返りが激しくても寝相が悪くても大丈夫
お疲れが随分と溜まっておられるのですね
そうか、カラダの歪みが大きいとか
もう一つ寝返りの役目は。。
コロンコロン～と動くことによって
カラダの左右のバランスも整えて姿勢を正してくれているんですよ(o^-')b
同じ向き(横向き)ばかりで寝ていると
体重が片方ばかりに偏ってしまって
背骨や骨盤が歪んでしまったり、首や肩にも影響が(TωT)
カラダが沈み込む柔らかいマットレスなんかは
寝返りがうちにくいとか～ 安眠の大敵！？
ちょっとくたびれてきたお布団でよかったわぁ～（;´▽｀A``
疲労回復と姿勢を整えようと努力してくれてる
寝返り！！
寝ている間の出来事で
無意識なんですけど(^▽^;)
ありがとうーーー
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました♪
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ソラチネ～空・地・音～
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