今日は足裏(浮き指)についてのお話(＾～＾)
骨盤や股関節を整えると下半身のリンパの流れもよくなって
ムクミもスッキリして脚もホッソリしてきます。
このスッキリ脚をキープするためには。。
その①姿勢を気を付ける
その②足裏のバランス！
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その他にも あるんですけどね
歩き方
いかがですか？
足の指がしっかり地面について歩けてますか
歩くときに指が地面につかない「浮き指」 の方が
最近多いそうです。
甲の浅いクツをよく履く方やヒール生活の人にも多いんだとか・・・
指がちゃんと踏ん張れないと足裏は不安定になって
バランスをとろうとして下半身の筋肉に負担がかかってしまいます。
(太ももやお尻の筋肉が発達していきます )
カラダのメカニズムとして
筋肉はね！ 疲労しないように脂肪を蓄えようとするんだって((ﾟmﾟ;)
なんとも 恐ろしい 行動です！
この繰り返しが
どんどこドンドコ 太ももさんが骨盤よりはみだして
太くなっていく原因に(｡＞0＜｡)
浮き指 の恐ろしい出来事です。。
浮き指解消には
椅子に座って床にかかとをつけ
足指ジャンケンで指を動かしたり
タオルやハンカチを足の指でつかんだり
指を丁寧に右回り～左回り～とクルクル
指を足裏側に曲げるストレッチなどなど(＾～＾)
毎日のケアでも解消できるんですよ♪
足裏マッサージもオススメです。
足裏、足の甲、足の側面なんかもツボを押しつつ
バランスを整えていきますので
マッサージ後は無かった土踏まずが復活したり
足の甲のアーチが蘇ったり
アーチ復活で 浮き指が解消出来たり～と魅力いっぱい(*゜▽゜ノノ゛☆
一度ソラチネの足裏集中の足裏マッサージも是非体験してみてくださいね！
メニューオススメは
整体＋リフレ(足裏マッサージ)２０分のよくばりメニューです
土台を整えて理想の脚に近づけるお手伝いをさせていただきますねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ソラチネ～空・地・音～
０９０－２７００－９４４７
