偶然にも。。
昨日、大阪に居たソラチネとお客様
かなり近い場所に居たことにもビックリ(ﾉ´▽｀)ﾉ
大阪でご予約を承りました(^▽^;)
そして今日の２人の足首はお疲れモード
そんな足首を両手でつかんでギュッ！！
足首を触ると感じられる骨(脛骨と腓骨)は
疲れると広がってしまいます。
そこで、両手でギュッとつかんで骨を寄せたら
ついでにグルグル～よく動かして筋肉もほぐします。
足首痛に効くストレッチですよo(^▽^)o
沢山歩いた時なんかは足の指の筋肉も疲れています。
外側の筋肉の方をよく使ってるんですよ！
指の疲れが足首の痛みとなって現れるときもあるので
指も入念にマッサージ♪
外側の筋肉をほぐして、小指側にひねります。
足の甲も矢印(うち側)にひねって
足首痛ストレッチ整体 終了～(＾～＾)
手首が疲れたときも同じストレッチで楽になるので
お試しくださいっ♪
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