直径３０センチほどの土鍋に。。
トマト３つ
ぷかぷかっ
今日は２人鍋なんですが
鍋の大きさ変わらずσ(^_^;)
ココに↑ 鶏肉とミンチとキャベツとにんじん、えのきとブロッコリーが
入りまして～中華の素で味をととのえ、
今日はトマトの味が薄かったので、
ホールトマトを１缶投入！
↑ スライスチーズしゃぶしゃぶをしてみたり
パスタを入れてみたり～
ホクホク 丸ごとトマトも 娘と１個づつと半分こをペロリと堪能♪
お肌が潤いました～o(^▽^)o
この夏は、食欲がないときやカラダの熱ととってもらったり
紫外線予防にトマトさんには大変お世話になりました。
そして、冬にもお世話になりますね！
水分代謝のよいカラダにしてくれるので
代謝が低下して、むくみやすくなる冬には、ありがたい～
トマトの中には安眠をお手伝いしてくれる成分も入っているので
最近、寝つきが悪いーーーという人にも おススメですよ。
乾燥してくるお肌にうるおい
という応援
アンチエイジングも嬉しいですよね(＾～＾)
それと、
炭水化物と一緒に食べることで「冬太り」も予防してくれますよ！
今日の〆は、パスタにしましたが
ハトムギと白ごはんをハーフで入れて、卵でとじた
土鍋オムライス風
もなかなかなものですよん♪
・・・ということで、冬トマト
も楽しんでみてくださいっ(^人^)
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