こんばんは。。
このところ、こちらのお天気は～
というと
寒い日・・晴れた日・・これまた寒い日にポカポカな日
順番こにやってきている感じ
そして今日は
朝から雨の寒～い日(´□｀｡)
サロンのお茶も
本日は 
りんごとジンジャーのハーブティーに
少しハチミツを入れたものをお出ししてみました！
はちみつ
は疲労回復にいいですよね(＾～＾)
あと。。
ネギ・ニラ・ニンニクに玉ねぎ、らっきょうなどの
アリウム属の野菜は疲労回復に効果大！ですよ♪
血行を高めてくれるので、カラダも温まりますよね。
体温が低下して、血行が悪くなると
体内の細胞に栄養や酸素に水が行き渡りにくくなってしまいます。
カラダは栄養不足になって老廃物や疲労物質も溜まりっぱなしに(￣Д￣；；
寒いだけで、体力って奪われて疲れてしまいます。
「いつも疲れている」 という慢性疲労の方も
温め作戦で血行をよくして
カラダの中から疲れと さよならーーー
したいですね(^-^)ノ~~
ソラチネ家は今日も鍋。。
今年はすでに、鍋日
記録更新しそうな勢いです(;^_^A
ちなみに今日の お鍋は
味噌味の もやしメインで、ほうれん草に小松菜・しいたけに
豚・とり・はまぐりに お豆腐
お蔭さまで
お腹いっぱい、もやしっ腹に お豆腐で じ～んわり
今日の疲れもとれました(￣▽+￣*)
この季節は、ほんと温かいものに幸せを感じますね♪
ありがとうございました。
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