←１日立ちっぱなしのお仕事の時・・
パソコン作業が続いたときなんかは
背中もガチガチに硬くなって
こんな感じになってしまいます(´＿｀｡)
まさしく、、、今のわたくしの背中～～(x_x；)
首や肩のこり、腰痛
それに、骨盤の歪みも
背中の筋肉の硬さが影響してくるんですよ！
キッチンでは
よく使うラップとかホイル
それに、朝のお弁当づくりに必要な
おかずを入れるカップなんかを
背伸び寸前の手を伸ばしてとどきそうな棚に置いて
朝からストレッチしておりますσ(^_^;)
簡単だけど、背中スッキリ！(o^-')bです。
あと。。
カラダの後ろで両手を組む・・とか(^▽^;)
・・・・皆、知ってますけど～
ハードなストレッチは苦手ですので～
横着簡単お手軽なエクササイズしかやらないソラチネですっ(;´Д`)ノ
しなやかな背中は安眠にもつながります。
スヤスヤーーーー(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
しなやかな背中( ´艸｀)
(￣▽+￣*)背中美人♪めざしましょヽ(゜▽、゜)ノ
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