最近は、おさぼりせずに
続けておりますよ！
股関節ストレッチ(o^-')b
キレイにバランスよく歩くためにも
股関節の柔軟さは大切ですよね♪
それに。。
足の冷えやむくみも
股関節の可動範囲(硬さ)が影響してるんです！
それでは。。。
股関節チェックをしてみましょ～
まず、仰向けに寝て 肩幅より少し広めに足をひろげますよ！
膝をたてて、ゆっくり膝を内側に倒してみてください
膝が床につきますか？
決して無理はしないでくださいよ～σ(^_^;)
ソラチネも 惜しいところでギブアップ。(;°皿°)でございますです
途中で膝がとまった方
膝の高さをみてくだされ～
左右の高さの違いで
バランスがわかりますよ♪
あぐらをかいてもチェックできますけどね(｀∀´)
この股関節チェック！
可動範囲が分かると同時に
膝・骨盤・腰・背骨にも歪みがあるってことが
わかってしまいます(＠Д＠；(((( ;°Д°))))
股関節チェックしてみてくださいね♪
自分ではわからないーーー
・・・・とか
カラダの歪みもチェックしてほしいーーー
というかた！
ど～ぞ(＾～＾)ソラチネにおまかせくださいませ♪
ソラチネHPは → こちら☆☆☆
