眠りたいのに眠れない時って
辛いですよね。。
小さいお子様がおられる方は
寝ているときに、お子様を踏んづけてしまわないか(＞＜;)って心配で
なかなか熟睡できないそうです。。
・・・そうでしたそうでしたぁ～私にもそんな記憶があります！
寝る前に食事してしまったときや
コーヒーや抹茶を飲みすぎたときなんかも
寝れなくなる人もいるし・・
カラダに痛みやかゆみがあるときも
眠りが浅くなってしまいます(TωT)
でもね。。
原因が自分でもわからないのに
寝つきが悪いとか、寝れないない日々が続く不眠は
カラダの芯が冷えてることが関係してるんですよ！
心配事やいろんな事を考えすぎたり、ストレスが続くと
カラダの気の流れが悪くなり、カラダが冷えてしまいます。。
下半身ばかりに冷えがたまり、頭に血がのぼってしまうんです！
こうなると、脳神経が休まらなくて、眠れなくなるんですよ(x_x；)
最近、眠れないなあ～って感じてる方は
カラダを温めてみてくださいね♪
スライスした玉ねぎをガーゼに包んで枕元に置くと
眠りを誘うって聞きますけど～
試したことないので、今度やってみます。。
でも私・・寝つきよすぎますのでσ(^_^;)
効果がわかるんでしょうか
（;´▽｀A``
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