ようやく。。 ちょっとだけ暖かくなってきたから
ちょっとだけ。。σ(^_^;) 早く起きれるようになりました！
それに 寒くて お布団の中で 丸まってることもなくなりました(＾～＾)
ヽ(゜▽、゜)ノカラダ～ 楽ちん♪
カラダを丸めて寝たり、同じ方ばかり向いて寝ると・・・
同じ側の筋肉に負担がかかり 腰痛の原因になったりするんです。。
できれば。。。（;´▽｀A``
ゴロ～ン 
ゴロ～ン 
・・って
寝相悪いねーーーーーー(￣_￣ i)と言われるぐらいのほうが、腰痛にいいのだ！
寝返りは、カラダにとって、大切な～ 大切な 動作なのですo(^▽^)o
でもね！ 腰痛持ちのひとで、後ろにカラダを反らせると痛いタイプの方は。。
ゴロゴロせずに 横向きで丸まった姿勢がおすすめです！
お布団も やわらかめが いいですよ！
前かがみになると 腰がいたい人は。。。
ゴロゴロ オッケイ
お布団は 固めを オススメ します(・∀・)
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