きょうは、ブーツで
長時間 歩いた。。。
・・・・・脚 パンパン です
ブーツは足首が固定されるので 血行が悪くなって浮腫んでしまいます(＞_＜)
ズドーン。。。とクビレが無くなり、重たーく なった足首さん
↓ ↓ ↓ ↓
足首をさわると、足の甲側です！
ペコッ・・・いや ピタッ！って指が入るところが３か所あります。。
端と端を グイッと押すと さらさら～ ってリンパが流れていくような感じがして
楽ちん♪になります。。
ちなみに、真ん中の指が入る所は 痰が詰まった時に押すといいよ！
ついでに。。。(＾～＾)
お顔も パンパン になったときは・・。(´д｀lll)
手の甲にできる横ジワから指２本分下の真ん中。。
ギュッ！と押しながら 手首を内側 ３回 外側３回
ぐるん
ぐるん 回すのだーーーーー
顔のむくみを解消する ツボ です！ (￣▽+￣*)
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございます
よろしければ。。 
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