う う う～ (Ｔ▽Ｔ;) 痛いけど～
痛いんだけど・・・・・・・・・・
我慢です・・・・・・・・(TωT)
足が 浮腫んでるときは。。。
とっても辛い マッサージですが
ほぐれてくると(＾～＾) パンパン足が ぷるんぷるん足になるのだよ！
スッキリ！
内くるぶし から 骨にそって ひざ裏まで 指を滑らせていきます。。
ひざ裏も 優しくほぐしておくと、老廃物が流れやすくなりますよ(＾～＾)
はじめは、優しく。。
慣れてきたら ちょっとずつ力を入れてみたり。。。
あまり強い圧で揉むと筋肉を傷めてしまう場合があるので 要注意！です。。
今日の夜も。。。 明日の朝 顔が浮腫まないように(;^_^A
そして 夜中に 足が つらない ように 。。。
ぷるんぷるん
にしてから 寝ることにします(￣▽+￣*)
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