本日の おやつ(‐^▽^‐)
黒豆で ぜんざい作ってみました。。
おせちに入れるのすっかり忘れてた 栗の甘露煮
やっと存在に気づいてもらったぁ~日の目をみることになったよ~(・∀・)
黒豆って・・
生活習慣病を予防してくれるイソフラボンに、 肥満防止のサポニン。。
血液サラサラのアントシアニンに。。からだに嬉しい成分がたくさん含まれてます。
それに(^~^)食物繊維で、デトックス効果と
1ばん嬉しいのは、なんといっても アンチエイジング効果ですなぁ~
いっぱい食べよ~っと( ´艸`)
黒豆食べて キレイになっちゃう (^_^;)
あと・・私のオススメはですね 黒豆ごはん!
フライパンで豆を乾煎りして、お米と一緒に炊飯器で炊けるのを待つだけです。
ごま塩かけて食べますよ~(^~^)
甘く炊いてある黒豆は、赤ワインに漬け込んで、お酒のお供に・・
ハマってます。。