本日の おやつ（‐＾▽＾‐）
黒豆で ぜんざい作ってみました。。
おせちに入れるのすっかり忘れてた 栗の甘露煮
やっと存在に気づいてもらったぁ～
日の目をみることになったよ～(・∀・)
黒豆って・・
生活習慣病を予防してくれるイソフラボンに、 肥満防止のサポニン。。
血液サラサラのアントシアニンに。。からだに嬉しい成分がたくさん含まれてます。
それに(＾～＾)食物繊維で、デトックス効果と
１ばん嬉しいのは、なんといっても アンチエイジング効果ですなぁ～
いっぱい食べよ～っと( ´艸｀)
黒豆食べて キレイになっちゃう 
(^_^;)
あと・・私のオススメはですね 黒豆ごはん！
フライパンで豆を乾煎りして、お米と一緒に炊飯器で炊けるのを待つだけです。
ごま塩かけて食べますよ～(＾～＾)
甘く炊いてある黒豆は、赤ワインに漬け込んで、お酒のお供に・・
ハマってます。。