寒さも 日増しに厳しく なってきたような。。。(_ _。)
苦手な 季節 であります。。
木枯らし吹いて 寒～い 冬は ホルモンバランスや 老化に 関係のある
腎
の働きが弱くなる 季節でもあります。。
この 腎 の働きが強いか 弱いかによって
人の 健康や 美しさ(￣▽+￣*) が左右されるんですよ！
年齢より若々しく見えるのは・・
この 腎 がスムーズに働いている人達ってことですね。。。(^O^)
(-。－；)過労や睡眠不足 ストレス 不規則な生活 月経トラブルなどなど・・・が続くと
腎 が 消耗されて 年齢よりも老けてみられたり、カラダの不調が あらわれやすくなってしまいます。。
腎 さん を健康に 保つために。。。その①
簡単 おすすめ スープ ！
材料は・・・白菜＆豆腐＆コーン
あとは 中華スープの素と お好みで 塩コショウとお酒！
お豆腐は カラダの水分代謝をよくする作用があります。
トウモロコシは カラダのエネルギー を補い 白菜は 解毒作用があります。
見るからに カラダにやさしそうな シンプル スープで
アンチエイジング です！
腎さん。。。 その②
リフレ 編 ！
まず 上の○は 真ん中の指から まっすぐ下におりてきたくぼみの 所・・・
腎臓の 反射区です。。
そして 下の○は うち踝をまっすぐおりてきた ちょっと 皮膚が プヨプヨなところ・・
膀胱の反射区です。。
腎臓から膀胱に向かって 流すように マッサージしてくださいね！
さらに 膀胱から踝のしたあたりに 向かって ながしておきます(^^)
カラダの 毒素(-_-;)が・・早く 外にでていきますように・・
マッサージのあと 水分を 少し多めにとると 効果的です(*^^)v
むくみがあるときに オススメ ですよ ！