冬は、１年の中で いちばん空気が乾燥する季節です。。
。。。 すでに(￣Д￣；； ストーブの前から 離れられなくなっている 私！
ストーブの守りしすぎて・・ お肌が～ ちょっとシワシワ しております(x_x；)
お肌の乾燥を そのままにしておくと・・
美容面では、恐ろしい((ﾟmﾟ;) シワ
アトピーなどのトラブルが起きやすくなったり。。
のどや気管などの粘膜が乾燥すると、風邪をひきやすくなったり。。
乾燥って・・・ 怖い！！
外側からのスキンケアを頑張っても カサカサが気になるときは
粘りのある食べ物を 積極的に摂ると 肌やカラダの 保水力が ＵＰ して
カラダの内側からも うるおう 力 が 高まりますよ！
山芋、 里芋、 なめこ
オクラ、 納豆とかぁ～・・・・
うなぎ、 あなご なまこ など・・・皮にぬめりがある食品もオススメ ですo(^-^)o
我が家の人気メニューの ひとつ・・
里芋の天ぷら p(^-^)q
パン粉をつけて そのまんまコロッケに変身するときも ありますです。。
緑茶のソルト＆梅こぶ茶＆ハーブ岩塩で 頂きま～す。。
カレー粉でも 超 いける～(o^-')b
カサカサ対策 リフレ編 ！
拇指球のまわりを ↑ 矢印の方に向かって 刺激しますよ！
甲状腺の反射区です。。
甲状腺ってね・・・ノドボトケの下の蝶のようなかたちをした器官でね・・
カラダの新陳代謝を活発にしたり、ホルモンのバランスを整えてくれたりします。。
皮膚のカサカサ予防に マッサージです(＾～＾)