きょうは。。風が冷たい・・ サブっ
日に日に・・・ 寒い冬が やってきそう～ 。(´д｀lll)
そろそろ カラダも冬支度です。。
冷えと乾燥の ダブルパンチが 免疫力を低下させてしまいます。。
そこで・・v(^-^)v 風邪や インフルエンザに 負けないように
セルフケアで 免疫力 ＵＰ
です。
指と指の間を 足の甲に向かって・・ 滑らせるように 刺激しますよ～
そして 水色のところを・・やさしく～ なでなで
免疫力Ｕｐと 風邪の回復に 効果 あり
・・です。
指先には・・鼻水・鼻づまりを和らげる 反射区があるので
鼻がムズムズ
するときは、ギュっとつまんで刺激してみてね(o^-')b
風邪予防に。。。 生え際マッサージも なかなかよろしいですよ
髪の生え際は、カラダに重要なツボがたくさんあります。
風邪予防や、頭痛とか・・後頭部のおもだるい感じの こりに効いたり。。
。(;°皿°)ん？ 風邪？ かなぁ～って・・ひきはじめの 風邪を 退治 してくれちゃいますです。。
マッサージの 仕方は 超簡単
人差し指・中指・薬指の３本をそろえて。。
おでこから首の後ろに向かって、生え際をマッサージしていきます。。
首のうしろも下方向に少し強めにさすりますo(^-^)o
わたしは・・・シャンプーのときにマッサージしたり
ヾ( ´ー｀)
湯船につかりながらマッサージしております。。
頭もスッキリで なんか～ 考え事してるときは・・
いいアイデア 湧いてくるきがするのよね～( ´艸｀)