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ありがとうございます。
茨城県古河市でバストケア&フェイシャルサロンをしています。
山本瞳です(^^)
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育乳中(バストを残してダイエット中の方も)
外出で気をつけること！！
外出すると外食することが多いとは思います。
外出すると食事が乱れてしまい方がとても多いですが、育乳中は意識を持って少しのことでも気をつけてみて下さい(^^)
お食事は
★お肉かお魚を食べる
★生野菜を食べる
★サプリを持参する
★飲み物は水を持参する
他にも
★隙間時間に腕を伸ばしたり肩回しをしたりする
★歩くようにする
★ブラジャーの入れ込みをする
☆私はラーメンを食べない！
(もう3年食べてません)
☆サプリを持ち歩く
☆水を持参する
☆ストレッチはする(お泊りの時)
☆ブラジャーの入れ込みは必ずやる(トイレ中に)
自分で必ずやると決めてます(^^)
久しぶりのお出かけをしてきました♪
育乳3年目になったので、外食の時は好きな物を食べるようにしてます(^^)
アルコールを飲む時はアルコールと同じ位お水を飲むように。
育乳はとても地道ですが、
日々の積み重ねこそが
理想のバストを作ります！！✨
それを忘れずお出かけを楽しんで下さいね♡
【茨城・古河市】いつまでもキレイでいたい！
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