ホットフラッシュ対策 漢方を処方してもらう

漢方でホットフラッシュ対策だぞぉ

乳がん術後に

アナストロゾールを内服しております。

その副作用か？

年齢的なのか？

ホットフラッシュが

頻発するようになりました

 ２０２６年６月２２日（月）

大学病院の乳腺外科受診

この時に

ホットフラッシュ

が辛くなってきたので

対策をしたい

と伝えると

効くかどうかはわからないけど

漢方でも飲んでみる？

（効かない人もいるらしい）

と先生。

加味逍遙散

（かみしょうようさん）

を処方してもらいました。

内服し初めて１０日ほど経過。

ちょっとは

効果があるような気がする

途中で数えるのをやめたけど

日に７回は

ホットフラッシュが起きていたのが

回数が減っている気がするー。

（数えてないけど）

（気のせいかもしれないけど）

やっほーい

夏の外回りが

辛すぎて

外を歩いてて

炎天下のうえに

ホットフラッシュが起きると

立っているのも

やっとの状態に

なるのですよー

そんな状態で

集中して人の話を聞くなんて

しんどすぎるですーー

（やいのやいのな話もあったりで）

夏の間だけ

漢方を飲んでも良いですか？

と先生に聞いてみたら

OKとのことでした。

ひとまず、夏の間だけ

加味逍遙散を

飲み続けてみようかなって

思っています

皆さんの、ホットフラッシュも

よくなりますよーに

梅雨対策に

出会ってしまった、レインシューズ。

お高いけど、めっちゃ軽くて良き

外回りの仕事も、水たまりも怖くないです。

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必需品。特にシルバー色のサンブロック傘は夏季に入荷未定になることが多かったです

今はそんな感じじゃないのかな？

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暑い夏に

紫外線から目を守りましょう！

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乳がん 骨密度検査をしたよ

乳がん　定期受診肋骨ヒビも入ったことだし念の為に骨密度検査をしてもらう

 ２０２６年６月２２日（月）

大学病院の乳腺外科

３ヶ月おきの定期受診

主治医が産休のため

その上司の医師が対応してくれました。

去年検査した際は

骨密度低下があり。

今年は喘息で

肋骨にヒビが入った

本来年に1度の検査らしいけれど

心配にだったので

今回、骨密度検査を希望しました。

受診の前に骨密度検査。

大腿骨の骨密度結果

腰椎の骨密度結果

いつもは腰椎の骨密度だけなんだけど、

なんで大腿骨の骨密度検査もしたんだろう

次回確認してみよう

ところで

骨密度が微妙に

下がり続けとるっ

2024/8は  アナストロゾール内服前

2025/9は  内服して１年

2026/6は  内服して１年１０ヶ月

お願い、もう下降しないでー

検査コメントをよく見ると

同年代の人と比べて

同じくらいの値と言えます。

一度担当医に相談してください。

と書いてありました。

前回も、今回も

主治医はノーコメント。

うむむー。

何も対策をしなければ

下降し続けるでしょう。

ホルモン剤恐るべし

ビタミンDのサプリを飲み続けているけど

効果がないのかなー

こうなったら

運動頻度を上げてみるだね！

頑張ろうね、私！

（前にも言ってなかったっけ？）

言ってたよー

『ホルモン薬で 骨密度低下？！コツコツ体操』

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成城石井に行ったら購入します

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このビタミンDを飲んでいるのだけど

骨密度よ上がっておくれ。

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手指が痛い時は、助かります。

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スリーブ着脱で親指を痛める時は

これを装着しています。

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これに乗ったら痛いのかなぁ？
怖いけど乗ってみたい。

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がん封じ参り 烏森神社

がん封じ参りへ行ってきた

去年は４月１３日に

烏森神社へ行っているみたい

『癌封じ参り』

去年は、

術後に腫瘍マーカーが上がって

頻繁に血液検査して

不安でいっぱいだった

そんな時に行った烏森神社

その後

色んなことがあり過ぎて

あっという間に１年経過。

お守りのことを

すっかり忘れていた時に

がん友さんが

烏森神社に行かれたとの話を聞き

私も行かねばと

（ちょっと前の週末の話ですけど）

行ってまいりました

新橋駅から徒歩数分

賑やかな街中に

ひょこり現れる神社です

雨がパラパラと降っていたけど

ひっきりなしにお参りの方が

いらしてました

カボチャ柄が可愛いお守り

また１年

お守りくださいませ

〜寄り道〜

せっかく新橋まで来たし

平日はすごく行列ができている

ラーメン屋に行きたいと夫。

纏「まとい」って読むらしいです

新橋 纏 (新橋/ラーメン)

平子煮干しそば

煮干しのスープ、縮れていない麺

煮干しのスープが上品で良き

偏頭痛中で、

匂いにやられてしまうかと

思ったけれど

美味しいから

食べられました

最後の方は

臭覚過敏がニョキニョキ出現

あと数口だったのに断念

残りを夫に食べてもらいました。

全部食べたかったなぁ。

あ、もし行かれるなら

お店の入り口が

凄くわかりにくいです

下の写真のたぬきの置物の向かい

纏の白い看板脇の細い通路奥が入口です（赤い矢印）。

常連さんなのかな？

迷いもせずにこの脇道に入る人もいました。

その後

夫が行きたい所『 TAMIYA 』へ。

プラモデル好きには

たまらんのでしょうか

この車がプラモになってるみたいです。

ゴーストバスターズ？

みたいなキャラがいました。

ミシュランマンらしいです。

小さいけど店内にカフェあり

美味しいコーヒーです。

デカフェをいただきました。

珍しく夫がネクタイが欲しいというので

ゴールド色のネクタイをゲット。

さりげないTAMIYAのロゴが素敵。

いつもお世話になっているので

プレゼント

気軽にプレゼントするって言ったけど

それなりのお値段でした

あまりネクタイを買わないから相場を知らない。。。

 あと、

新橋で美味しい魚を食べれる店

と言ったら舞浜らしいです。

 平日しか開いてないみたい。

サラリーマンの利用が多いのかなぁ。

週末だったのでシャッターが降りてました。

舞浜 (新橋/居酒屋)

偏頭痛で外出を控えていた時期だったので

この日は外出ができて

ちょっと自信がつきました。

烏森神社に行かれる方の

参考になったらいいな

転移が判明したがん友さん

今度彼女のお守りをゲットしに行こうかな。

 寝る時にこれでマッサージ。寝落ちする。

マッサージのパターンを変えられますよ。

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とても軽いレインシューズです。

雨がたくさん降っても怖くない。

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 手放せない。

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偏頭痛 アナストロゾールのメーカー変更が原因？！

偏頭痛はアナストロゾールのメーカ変更が原因？！

先日の

しんゆきさんのブログを拝見して

あら？私も同じかもと

リブログさせていただきました。

同じアナストロゾールなのに

メーカーによって、

効果が良かったり　

副作用も違う、らしいです。

っていうお話があり。

私も2年前から

アナストロゾールを内服しています。

そして、この４月に

メーカーが変わりました。

メーカーが変わる前の副作用は

・朝の手の強張り

・頭痛、軽いめまい（月に数度）

・ホットフラッシュ頻回   などなど

メーカーが変わり半月後位から

・臭覚過敏

・頭痛

・吐き気

・光過敏

・軽いめまい

の回数が増え始め

５月中はずっと体調不良となりました

『アナストロゾールの副作用　頭痛・吐き気　魔の火曜日？！』

その後

重度の偏頭痛と診断され

先日から、内服治療を開始しています。

『頭痛外来へ　重度の偏頭痛だった(*_*)』

そんなこんなの時に

しんゆきさんのブログを思い出し

いつも通っている薬局の薬剤師さんに

聞いてみたのです。

アナストロゾールのメーカーが変更

になったことで

違う副作用が出たり

症状が悪化することもありますか？

すると

はい、あると思います。

どのメーカーも基本的な内容は同じでも、

添加物が異なるので

それで症状が出るのは

あり得ると思います。

なぬぬぬー

実は

以前に添加物に反応したことが

あったのです。

抗がん剤の初回

点滴を初めて間もなく

炭酸水の中にいるみたいに

キラキラとした小さな泡が見えたり、

顔が斜め下方向に強く引っ張られる感覚、

動悸、胸が重苦しい、脱力感、

意識が遠のく感じ。

モニターに異常が表示されたのか

点滴中

何度も看護師さんが飛んできていました。

主治医と、その上司の医師の見解によると

アナフラキシーショックではなく

抗がん剤の添加物に反応した

のだろうと言うことでした

・・・・・。

もしかしたら、私

添加物に反応しちゃう体質なのかも

今回は

メーカーが変更  偏頭痛

に直結しているかは分かりませんけれど

しんゆきさん同様

６月末からアナストロゾールを

元のメーカーに

戻してもらうことになりました。

不安材料は

少ない方がいいですものね。

どうか

副作用が少なくて済みますよーに

夏の時期は店頭にないことが多くなリます。

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老眼、加齢黄斑変性症予防に。

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疲れ目に。

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リンパ浮腫 2026.6現在の装備品と腕の状態

治療院へ就寝時スリーブの見直しをした

左上肢　リンパ浮腫の経過

2024.9　リンパ浮腫と診断

乳がん術後の抗がん剤中に

リンパ浮腫になりました。

2024.12  LVA（リンパ管静脈吻合術）

　　　　１回目手術

2025.5   LVA（リンパ管静脈吻合術）

　　　　2 回目手術

2025.12  リンパシンチグラフィー検査

2026.6    経過観察中

2026.6.6（土）

半年ぶりの

リンパ浮腫治療院。

 クリニックのあと

すぐに治療院へ行きました

クリニックでのことを報告

『リンパ浮腫　半年ぶりにクリニックへ』

治療院での内容

• 腕の測定、体重測定。
   
• スリーブの購入　
  日中用スリーブ　２枚
  夜間用スリーブ   1枚
   

• 左腕のマッサージ
   
• 肘周辺が硬い。
  前回教えてもらったドッドの装着方法が、わからないままになっていること。
   
• １本LVAできそうな箇所があるが、流れが悪いので繋ぐにはちょっと・・・というDrの反応だったこと。
   

＜腕の測定＞

クリニック同様、左右差は、ほぼなし。

＜ウレタン使用状況＞

最近は2/月ほどの使用頻度。

ここ数ヶ月は、ほぼ使用なし（肋骨ヒビのため）。

ウレタンなしで

腕の状態を保て

指も浮腫んでいないなら

肘丈のグローブ付きエアボは無し

でもいいのでは？と。

これは、ひとまずお休み

＜肘周辺の硬さ対策＞

忘れてしまった、ドッド挿入順をあらためて教えてもらった。

後ほど写真を載せますね。

＜就寝時は３パターンで過ごしてみよう！＞

パターン１

ミトン付きエアボのみ

 これが1番楽ちんです

パターン2

肘周辺の硬さ対策

ドットの上からミトン付きエアボを重ねる

ドットを筒状包帯でに包むことで

肌をガードすると共に

腕に当てやすくなります。

しっかりとドッドの跡がつき、

肘が柔らかい状態を保てます。

肌の赤みが強くなるので

ドットの連日装着は避けています。

パターン３

圧迫強めにしたい時は

エアボの上からウレタン

腕がダルい時、張ってる時など

安定のウレタン。

その他　調整

しっかり腕を圧迫できるよう

この3つの太さを調整してくれました。

（ドット、ウレタンの2、3番）

新しいスリーブやエアボは圧が強いので、

手の平がすぼみやすくて、浮腫やすい

手の平が浮腫んだり、甲が浮腫んだら適宜ウレタンを入れ込む。

あら？

ウレタンが黄ばんでるけど

気にしないもんねー

３パターンを全て実施しましたが、

今のところ、指・手背・掌が

浮腫むことはなさそう

１ヶ月くらい試してみて、

大丈夫そうだったらそのまま継続。

浮腫んできたらすぐ連絡してくださいね、

とM先生

 ちなみに半年前の装備はこちら

『リンパ浮腫　手の平がムックリっぽい』

その前の装備品はこちら

『リンパ浮腫　2025.9現在の装備品 と 腕の状態』

マッサージを受けながらの

先生とのお話しは

色々な学びがあります。

知らず知らずのうちに

現状維持バイアスに陥っている

そんな自分に気がついたりして・・。

LVAで

前より良くなってるから

大丈夫

っていう

現状維持バイアス。

受け入れる痛みと

受け入れなくてもいい痛み

その線引きが

自分ではよくわかっていない。。。

リンパ浮腫になる前とは違うんだから、

仕方ない受け入れよう

という思い。。。

でも、本当の気持ちは

痛みがとれるなら

できることは

何でもやりたい！なんだよね。

前みたいに

前のめりになれない私。。。

そのうち、前のめりの私が

復活すると思います

今回の購入品

＜日中用のスリーブ＞

（アドバンス XS Nomal ミトン付 2枚）1枚 12,650円

＜夜間用スリーブ＞

（エアボ・ウェーブ ミトン付き4号レギュラー 1枚）  19,800円

お高いけど、必需品です。

左腕のリンパマッサージ

いつものように強めのマッサージ。

硬い肘は、ひーってなる位痛いけど

マッサージが終わると

柔らかくなって、痛みも軽減します

そういえば、

腕の付け根や肘が硬くなってきた時に

このコロコロでほぐしています

硬い所をコロコロすると

めっちゃ痛いけど、

先生がほぐしてくれている時と

同じくらいの痛さなので

大丈夫かも？と思ってほぐしています。

と伝えたら、

後で調子がいいなら、それでいいのでは？

ってことでした。

 （腕の状態にもよるかもしれませんね）

このコロコロ、

手のひらサイズなんですけど

もう少し大きいサイズのものを

ご存知でしたら

教えてくださいませ

次回の治療院は　半年後です

これからの季節の必需品

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頭痛外来へ HIT-6 重度の偏頭痛だった(*_*)

脳神経外科で重度の偏頭痛と診断される

 ５月初旬から

頭痛と吐き気が続く

『アナストロゾールの副作用　頭痛・吐き気　魔の火曜日？！』

『眼科で　偏頭痛と言われる』

魔の火曜日・・・・。

６月９日 （火）

起床時から　

頭痛、いつもより強い吐き気、

気持ち悪くて食欲もない。

仕事に行くのは辛いが、

休めない・・・

口にしたら

言霊になっちゃいそうで怖くて

言えなかったけど

ま、まさかの脳転移？

もう、

こんな辛いのが続くのは無理

ちゃんと受診しなきゃっ！

６月９日夕方

脳神経外科クリニックへ

頭痛外来を受診しました

MRI検査


 

• 脳腫瘍
• 脳出血
• 脳梗塞
• 動脈瘤などの器質的疾患

頭痛の原因を探るため、

重大な脳疾患がないかのMRI検査。

結果は

異常なし　良かったよぉ

脳転移じゃないってことよね。

HIT-6質問票

受付時に

HIT-６という質問票を渡されていました

こんな感じの質問票

合計点数で

偏頭痛の度合いがわかるみたい。

過去４週間の状態を記載します

• 頭痛があった 日数。
   
• 頭痛はないが、
  スッキリしなかった 日数。
   
• スッキリしていた 日数。

これを数えるのが結構大変

幸い、手帳に

頭痛があった日

鎮痛剤を飲んだ日

吐き気があった日

眩しさが辛い日　などなど

1ヶ月分を書き込んでいたから

良かったけど

記録に残していなかったら

４週間前のことなんて覚えてないよ、私。

ただでさえ、体調が悪いのだもの

これから

頭痛外来へ受診を考えている方は

体調が悪い時に大変だけど

できるだけ、

記録に残していた方が良い

かもです。

話は戻しまして、

結果ですけど

私は

頭痛がある時の合計点数が

６４点でした。

ぬわわ！

重度の偏頭痛

なんだそうです

いつ頭痛が起きるかわからないから

外出を控えよう・・・

とか

頭痛が起きたらどうしよう、

と常に考えてしまう・・・

など

頭痛がない時も、

頭痛の影響を受け

QOLが下がっていることも

診断材料みたい。

めっちゃ、思っているー。

QOL下がりまくってるー。

２週間 内服薬で様子を見る

・頭痛が出た時/吐き気があった時の 頓服薬

・偏頭痛の予防薬（漢方を含む）

・筋肉弛緩剤（肩の凝りから頭痛を誘発しないようにする）

の内服薬が処方されました。

とほほ、また薬が増えた

頭痛を改善するには、仕方ないね。。。

現在、内服して４日目。

眩しくて辛いのはある、

揚げ物や匂いで吐きっぽくなる、

肩や首は凝ってて辛い、

だけど

頭痛がない！

良かったよー

内服した結果を知りたいので

２週間後に来てください、と脳神経のDr。

どーか、このまま、

頭痛が起きませんよーに

 寝る時にこれでマッサージ。寝落ちする。

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リンパ浮腫 半年ぶりにクリニックへ

半年ぶりのリンパ浮腫クリニックへ

左上肢　リンパ浮腫の経過

2024.9　リンパ浮腫と診断

乳がん術後の抗がん剤中に

リンパ浮腫になりました。

2024.12  LVA（リンパ管静脈吻合術）

　　　　１回目手術

2025.5   LVA（リンパ管静脈吻合術）

　　　　2 回目手術

2025.12  リンパシンチグラフィー検査

2026.6    経過観察中

2026.6.6（土）

定期受診のため

半年ぶりの

リンパ浮腫クリニックへ

噂に聞いていた

InBodyという

目新しい機械があった

体成分分析装置。

結果は、

筋肉は少ない

体脂肪率は多い

がびーん。

体調不良以降、体重は減ったまま。

でも食欲は戻りつつあるので

そのうち体重も増えるでしょう。

（それより、筋肉を増やしなさい）

いつも測るのに、今回は

血圧や身長は測らなかったな。

看護師さんと

事前に看護師さんが対応。

左右の腕の計測

スリーブの指示書の確認

（指示書をよくみると症状は中程度って書いてあった。中程度って書いてあったのは初めて。私のリンパ浮腫って中程度なのね）

治療院でスリーブの在庫がなかったら

こちらのクリニックでも購入できますよ、

って言ってくれました。

クリニックで購入できるのは心強い。

どのスリーブにするかは

診察が終わってからじゃないと

お返事できないし

治療院で腕を診てもらってから

どのスリーブにするか決めたいから

クリニックでは購入しませんでした。

看護師さんによると

ナフサ問題がどうなるかはわからないので

この先は未定だけど

業者さんからは

今の所３ヶ月分の在庫は確保

できているという話らしいです。

弾性スリーブや

弾性ストッキングが

手に入りにくくなるのは

とっても困ります

早く情勢が落ち着かないかな。

腕のサイズは

左右同じくらいで維持できている。

リンパ浮腫のある左上腕は 右上腕より細い。

左腕は常時スリーブを着けているから

細くなっているのだ、

と看護師さんの話でした。

浮腫んでないから、いいね

時々、手の平がむくんだり、

腕が張って痛いときは

しばらくウレタンで圧迫すると

落ち着いてくれます、と伝えると

やっぱり

ウレタンの威力は凄いねー！

（肩や腰が痛くなければねー毎日使うけどねー）ってはなしに。

そうなんです、

困った時のウレタンさまさま。

大切に使います

診察

この日の先生は「ふむふむ」の

回数が少なくてちょっと残念

報告内容

• 左前腕の内側はまだ少し硬いけど、２回のLVAのお陰で以前から比べると柔らかくなった。
   
• 相変わらず、
  左肘の辺りが硬くて痛い。
   
• 無理をしたら、
  １週間以上左腕が張って痛かった。
   
• 左手の平が時々浮腫む。
   
• 両手（主に右手）に
  特発性紫斑が出て、数ヶ月続いた。
   
• スリーブの指示書が欲しいです。

左肘が痛くて硬い、と伝えたので

左肘をぐいぐいとエコーで詳しく診てくれます。

肘周辺にはリンパ管は見つからない様子

左上腕に１本、

LVAできそうなリンパ管があるけれど

流れが悪いので、

繋ぐのはちょっとどうかなー

的な反応。

結果

良くもないけど

悪くもない

状態が悪化したらすぐ来てね

経過観察

とのことでした。

・・・・。

良くもないけど

悪くもないのかぁ

と軽く落ち込む

オチコンデイイノ？

ヨロコンデイイノ？

特発性紫斑については

紫斑が出るとこと事態は

あまりよろしくない、みたい。

紫斑は現在落ち着いているので

ひとまず、こちらも

経過観察になりました。

私が強く次のLVA手術を

求めなければ

次回の受診は　半年後です

診察後

あまり時間がないので

すぐ治療院へ向かいました

後日、治療院でのことを

ブログにまとめますね。

---

昨日は

クリニック

治療院

カフェ

美容院

あちこちへ行ったので疲れたみたいで

夜、またまた頭痛が

昔はこのくらい平気で

動けたんだけどな。。。

とほ。

これからの季節の必需品

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頭痛対策 オーバーサングラス届きました！

頭痛対策にオーバーサングラス

 眩しくて 頭痛 & 吐き気あり

『眼科で　偏頭痛と言われる』

眼科で

サングラスは

頭痛対策に有効

と言われ

サングラスを探す

眼鏡の上から掛けられるサングラス

は、じぇんじぇん

店舗に置いていなーい

店員さんに聞いたら

クリップ式のサングラス

なら置いてますよ、と。

調光サングラス サングラス かけたまま 偏光 クリップオン ワンタッチ装着 クリップ式サングラス 調光 跳ね上げ メンズ レディース 【送料無料】メガネの上から 偏光サングラス UVカット 軽量 釣り ドライブ

跳ね上げ式で良い

だけど、

クリップがレンズに当たって

傷がつきそうなのが

ちょっと気になる

（神経質発動）

色々探して

Amazonでポチった

眼鏡の上からかけられる

オーバーサングラス

が届きました

[冒険王] 【鯖江企画】 視界が変わる オーバーグラス 眼鏡の上から サングラス 偏光サングラス フィットオーバー

私が選んだのは、

瞳が見える薄いグレー

オーバル型

スクエア型ってのもあるらしいが

オーバル型よりサイズが小さいみたいで

大は小を兼ねる？オーバル型を選択。

 こんな感じ

相手からも、こちらの目が透けてみえる、

とういことらしい。

眼鏡の上方

眼鏡の内側からの画像

眼鏡の脇にも窓がある

元々掛けてる眼鏡の縁が当たらない様に

グラサンの縁を凹ませているっぽい

サイズ感はこんな感じ

眼鏡を重ねてみた

高さがない眼鏡

部屋で使用している

高さがある眼鏡

外を歩く時は、

高さがない眼鏡だから、

もう少しサイズの小さい

スクエア型にしても良かったかな

とか思ったりしました。

眼鏡を入れる袋が同封されてた

数日間、

オーバーサングラスを

使用してみた感想は

軽い！

眩しいのも軽減できる！

手放させない感じになりそう！

この夏は

このグラサンで

乗り切れるかなぁ？

度を入れた

サングラスを作るのが

手間だなぁって方の

参考になるかしら

こんなのもあった。

視界が広そうだな。

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リンパ浮腫 治療院の帰りに パフェ♪

治療院の帰りにチョコレートパフェ

左上肢　リンパ浮腫の経過

2024.9　リンパ浮腫と診断

乳がん術後の抗がん剤中に

リンパ浮腫になりました。

2024.12  LVA（リンパ管静脈吻合術）

　　　　１回目手術

2025.5   LVA（リンパ管静脈吻合術）

　　　　2 回目手術

2025.12  リンパシンチグラフィー検査

2026.6    経過観察中

今日は

リンパ浮腫クリニックと

その後

リンパ浮腫治療院へ

行ってきました

半年ぶりで

気持ちが高ぶって

いたからかな

治療院が終わってから

冷たいものが食べたくなり

カフェ見つける

カフェG

東白楽駅のすぐ近くです。

Cafe G (東白楽/カレー)

 ランチタイム と カフェタイム に分かれてる。

私は１４時半頃に

入店したので カフェタイムでした

こじんまりした店内。

男性店員さんが一人で

切り盛りしているみたいで

とても忙しそう。

２テーブル分の片付けが

できてなくて

隣の席は

どうやら、パフェを頼んだっぽい。

パフェあるの？

チョコレートパフェ 900円  頼みました

今時手頃なお値段です

あとブレンド 450円

他のお客さんがコーヒーを頼むと

毎回機械音がするので、

都度豆を引いているのかな？

両方とも

美味しくて満足でした

パフェを食べている最中に

次から次へと

お客さんが入ってきていました。

何度も前を通ってたけど

入口が小さかったからかな。。。

気が付かなかった。

帰り際

『只今満席』になってた

道沿いにあった看板も

階段脇に移動されていました。

1人で対応できなくなったみたい。

パフェもできるまで

お時間かかりますよ、と言われ

確かに出てくるまで、時間がかかりました。

ゆとりのある時に

寄ったほうがいいかも。

支払いは現金だけみたい。

次回は

手作りスコーン

チャイ

アフォガード

を頼みたいなー

ランチタイムもいいな

眼科で 偏頭痛と言われる

眼科で眩しさ•吐き気を伝えてみた

 ５月１１日くらいから

調子が悪い日が多くなり

『アナストロゾールの副作用　頭痛・吐き気　魔の火曜日？！』

この状態がつづいたら

結構キツイなと

乳腺外科の受診を

早めることも

考え始めてた

そんな時

母の

眼科 定期受診があり

そうだ

眼科の先生に

相談してみよう

眼科の先生は

患者との対話を

大切にしてるから

とても話しやすいの

うふふ

ってことで

色々聞いてみた！

最近こんな事で困っています

• 日光やスマホの画面が眩しく、
  光が頭痛を誘発すること。肩こりも悪化。
   
• 臭覚敏感、吐き気、ふらつき、倦怠感。
   
• 室内灯も眩しく感じ、目を開けているのが辛いこと。
   
• 更年期かも（ホルモン剤内服でエストロゲン低下あり）。

と言ってみたら

白内障

緑内障

眼圧

眼瞼痙攣（がんけんけいれん）

など疑い

検査してくれました。

光を眩しく感じることを

「しゅうめい（羞明）」と

言うのだそうです。

検査結果は

白内障

緑内障

眼圧も全て正常。

眼瞼痙攣も正常。

その名の通り

まぶたが痙攣する症状です。

検査内容は

高速で、またばき ができるか？

ギューっと目をつぶって、パッと目を開けられるか？

で、ひとまずわかるそう。

眼瞼痙攣は悪化すると
目が開けられなくなる可能性もありますが
大丈夫でしたよ、

と説明してくれました。

（気になる方は早期に受診すると良いかもです）

検査結果から

偏頭痛の症状だと
思われるとのこと。

やっぱり・・・。

ストレス

睡眠不足

ホルモンバランス

気圧、気候

も 影響しますよ、と先生。

はい、

全部 

心当たりあります

暫くの間、睡眠不足ですぅ

特に先週１週間は

最短で１時間半

夜中、ホットフラッシュで

何度も眼が覚め

寝つきも悪い。

リンパ浮腫の腕の圧迫が

気になって目が覚める。

（気にしていないつもりだけど、寝返りの時に気になる）

トイレで

何度も目が覚める。

ストレスもあったかなー

気圧で頭重もあるのよね。

台風が来ているから

今日も頭が痛い

気圧で頭痛がする方は

多いのではないのでしょうか？

６月末に

乳腺外科で

漢方など相談してみようと

思っていると

先生に伝えたら

もし、
主治医が対応してくれなかった時はこちらで偏頭痛の薬を出しますよ。

って言ってくれた

ありがとう

先生

めっちゃ心強いですーーー

あと、solさんと同じように

室内の眩しさで

困っている患者さんがいます。

瞳孔を小さくする点眼薬で

症状改善

している方が数人いるので、

症状が良くならなかったら、

目薬出しますよ。

って先生がぁーーーっ

まじ

ありがとう

光の刺激を軽減するため

サングラスの

相談もしました。

濃い色だと瞳孔が開いて

より紫外線が目に入ってくるので

薄い色のもの

UVカットが高いもの

ブルーライトカットは付いてなくても良い。

とのこと。

なぜ、ブルライトカットがなくて良いのか？

を先生に聞くのを忘れたので

AIで調べると

あなたが困っているのは

• 真夏の強い日差し
• アスファルトの照り返し
• 屋外活動による頭痛

ですよね。

この場合は

• UVカット
• 偏光レンズ
• 適度な遮光

の方が効果的です。

ブルーライトカットを追加しても、屋外の眩しさ対策としてのメリットはあまり大きくありません。

なるなる。

私は常時メガネ装着なので

メガネの上からサングラス

をしたい。

そんなサングラスを

オーバーサングラス

って言うらしいです。

調べたら、お高くて

良さそうなものもあったけれど

店舗がなくて試着ができない

ならば、と

手頃なところからコレポチった。

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いつも話が

とっ散らかるので

まとめっ！

まとめ 

• 眩しさによる頭痛
• 吐き気、ふらつき、倦怠感
• 室内の眩しさ　など
   

以上の症状は

偏頭痛によるものを思われる。

すぐできる対策としては

• ストレスを溜めないこと
• しっかりと睡眠
• 外に出る時はサングラス
   

今後の検討策

• 偏頭痛の内服薬
• 瞳孔を小さくする目薬
   

メインは

乳腺の主治医に相談すること！

だね

この週末は

しっかりと睡眠が取れました

そして、

訳あってシャワーのみだったのを

湯に浸かるようにした。

起床後すぐにカーテンを開けて

１０分朝日を浴びる。

（セロトニンが出て夜の快眠効果があるんだって）

そのお陰もあるのか

吐き気は少し楽になりました。

頭痛の頻度も減ってきている

このまま

落ち着いてくれると

嬉しいなー。

 寝る時にこれでマッサージ。寝落ちする。

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