度々現れる右腕の内出血

度々 現れる右腕の内出血

右腕の肘の内側に

時々内出血らしきモノが現れます。

今までに2回くらいかな。

直近では昨日。

シャワーを浴びてて

気がつきました。

その前はいつだったか

忘れてしまった

今年に入ってからか、

去年だったか

こんな風に

忘れてしまうので、

記録に残します

  2026.8/21

右肘の内側に

小さな内出血のようなのを発見

アップにすると🔍

見えにくいけど

手前に２つ小さな赤い点もあります。

サイズを測ってみたら１㎝弱。

発見した直後は

ちょっとだけ

盛り上がっている感触でした。

去年末に

右腕に紫斑が沢山出たので、

ビビってる

『リンパ浮腫　内出血 デスヨネ？』

 皮膚科のセカオピして、

特発性紫斑でしょうって言われたの。

『皮膚科の セカオピ』

そんな経緯もあるから

ちょっと気になるー

今回は、腕を刺激した記憶が

ないのだけどな。

前と同じ場所にできるし。。。

そのうち消えるけど。

なんだろうなー。

すぐさま

チャットGPTに聞いてみたら

以前の「ミリ単位の紫斑が広範囲」という状態とは少し違い、

1cm程度のものが1個できている

とのことなので、

次のように経過を見ておくと安心です。

• 今の大きさを写真やメモで記録する
• 1cmからさらに大きくならないか見る
• 周囲の小さな点状紫斑が増えないか見る
• 他の場所にも同じような紫斑が出ないか見る
• 数日～数週間で色が薄くなっていくか確認する

1cmのものが徐々に拡大する、

同じような大きめの紫斑が複数できる

、広範囲に点状紫斑が増える

ようなら、

以前の皮膚科の先生の指示どおり受診。

写真に残しておいて

先生に

見せられるようにしておこう

年齢的に起こりうる

単純な内出血のかな。

同じような方

いらっしゃいますか？

私、気にし過ぎ、かもー。

母に枕をプレゼント。

頚椎症が少し楽になるかな？？

nishikawa ナチュラルフィット枕スマート じゅん散歩 テレビ朝日 テレ朝通販 ロッピング 寝姿勢を安定 圧力分散 蒸れにくい

 

枕カバー。

nishikawa ナチュラルフィット枕スマート 専用ピローケース じゅん散歩 テレビ朝日 テレ朝通販 ロッピング ピッタリフィット 枕カバー 装着簡単

 

現金を使う機会が減り、小さくて軽いお財布が欲しかった！激軽。コレ、愛用中です

【超軽量15g】モンベル トレールワレット #1133248 三つ折り財布 財布 ウォレット 軽量 コンパクト 登山 メンズ レディース ユニセックス アウトドア mont-bell

 

 

めっちゃ軽るすぎる！

ほぼ毎日お世話になってます。

mont-bell モンベル ショルダーバッグ サコッシュ ショルダー モンベルショルダー 鞄 ポーチ バック 折り畳み U.L.MONO S スマホポーチ モンベルバッグ サコッシュバッグ

 

雨の日にはコレ！レインシューズは重いのが多くて、ずっと軽い靴を探してた！お高かったけど勇気を出して買っちゃった。もう雨は怖くない。これも愛用中

ノースフェイス ベロシティニットミッド2 ゴアテックス インビジブルフィット ブラック 靴 メンズ レディース 23.0-29.0cm NF52340-KK THE NORTH FACE 国内正規品

 

少しの雨ならばコレ、ゴアテックスのスニーカー。蒸れにくいし、雨がじんわりしみることも今の所なし。しっかりとした履き心地で良き

マドラス 製 レディース ゴアテックス GORE-TEX mwl1004 mwl 1004スニーカー レースアップ レザー 本革 EVAソール

カラフルで可愛い。

パッカーンて開く蓋もいい😊

Fullicon ワンタッチ開閉 ピルケース 1週間 1日2回 朝昼（虹）

 

中にはっさくが沢山入ってます。

因島のはっさくゼリー 12個入り （78g×12個）ご家庭用お買得セット 送料無料 銀座tau 広島県産 八朔ゼリー おりづるタワー人気商品 お土産 銀座tau 果凍

 

呼吸器内科 レルベア200 → 100へ

吸入剤レルベア２００ ↓レルベア１００へ

すぐ忘れるので

備忘録です。

２０２６年８月８日（土）

呼吸器内科受診

喘息発作は出ておらず、安定。

途中、片頭痛で内服薬が増えました。

加味逍遙散（ホットフラッシュ対策）を乳腺外科で処方してもらったけれど、１ヶ月分不足しているので、処方して欲しいです

を報告。

喘息は落ち着いているようですね。

では、レルベア２００から
１００にしましょう。

加味逍遙散も処方しておきます。

と先生。

レルベア２００

レルベア１００

２月に風邪をひき、喘息が酷くなり

吸入剤の変更をしてきました。

レルベア１００
（喘息と言われ安定しててもずっとコレ）

↓

レルベア２００
（咳が止まらないとコレ）

↓

テリルジー２００
（それでも
咳が全然よくならならないとコレ）

↓

レルベア２００

（ちょっと咳が落ち着いてくるとコレ、
急にはレルベア100には戻れないみたい）

↓

レルベア１００

（やっとコレ）

今回で

レルベア１００に戻れました

元に戻れるまで、半年

（半年は　遅いの？早いの？）

３年ほど前に、喘息になってから

怒涛の病気三昧。

とほ。

それまでは、

ほぼ病気知らずだったけれど、、。

あ、ちょっとは病気しました。

手術もしました。

でも、長患いはしなかったのよね。

若かったからかな？

何事も起こらない

病気のことを気にしない

そんな毎日を送れたら

いいのにね

贅沢かな？

ぬぬ！今更気がついたけれど、

吸入剤って開封後は6週間以内に

使わないとダメなんですね。

むやみに開封しない方がいいね

 親戚から、嬉しい贈り物

因島のはっさくゼリー

中にはっさくが結構入ってて美味しんですよ。

何とも言えない表情もカワイイ。

ステッカーも付いてました

手帳に貼ろうかな。

因島のはっさくゼリー 12個入り （78g×12個）ご家庭用お買得セット 送料無料 銀座tau 広島県産 八朔ゼリー おりづるタワー人気商品 お土産 銀座tau 果凍

「杉本博司 絶滅写真」と バインミー

写真展覧会 と バインミー

前回「眼差しの奇跡」写真展に続き

『「まなざしの奇跡」写真展 と 蕎麦粉ガレット』

またまた、

夫が行きたいと言うので、

竹橋駅近くにある、東京国立近代美術館へ。

「杉本博司　絶滅写真」展覧会。

杉本博司　絶滅写真 （展覧会）- 東京国立近代美術館

あ・・・。

私、美術とか写真とか

よく分からない

センスなしです

そんな私でも

いいなって思った写真を

載せますね。

蝋人形のダイアナさん。

小学生の頃に

ダイアナカット（髪型）が流行りました。

この写真は人気でしたよ。

ジオラマを写真におさめたらしい。

静電気の稲妻。

結構、人が多かったです。

 花より団子。

お茶したいけれど

竹橋駅周辺はお店が少なかったので

歩いて神保町へ

・・・。

神保町って週末は

休みの所が多いみたい。

店が少ない上に

めちゃ混み。

歩いているうちに

バインミーが食べられるお店発見！

ベト屋 神保町店 (神保町/ベトナム料理)

変な時間だったからか

数人のお客さんしかおらず

注文しました

バインミー

このお店のパンは絶妙な硬さ。

半分にカットしてもらいました。

パクチーもたくさん入って、美味しいかった。

ベトナムの揚げ春巻きも 大好物です。

店内はベトナム人らしき人しか

いませんでした。

フォーは生麺らしいです。

もっと

ベトナム料理を

食べたくなりました

ラストケモから２年 頭髪の状態 ヘアーファンデーション

ラストケモから　２年頭髪の状態

２０２４年　７月末

ラストケモ

そこから２年経ちました。

髪の毛の記録を

残したいと思います

 

    

乳がん治療で

抗がん剤TC療法

使用した抗がん剤は

• ドセタキセル
• エンドキサン（シクロホスファミド）

２０２４年　５月末〜７月末まで実施

抗がん剤治療で

ほぼ脱毛しました。

脱毛画像があるので

苦手な方はここまで。

乳がん術後すぐ、抗がん剤前

手術した側の手が上がらず

髪を結びにくかったな。

ボサボサの剛毛です。

結んでなかったら

もっとボワボワです

抗がん剤が終わり少し経った頃

このあと勇気を出して美容院へ行き

チョロ毛を切ってもらうと

気持ちがスッキリしました。​

ラストケモから１年

一番ゴワゴワしていた時期です。

ずっとゴワゴワのままだったら

どうしよう

って悲しく思ってました。

短くすると

ゴワゴワ感が減るので

ベリーショートにしていました。

ラストケモから２年、現在

ラストケモから２年

現在です。

ゴワゴワは無くなりました。

（今ゴワゴワで悩まれている方、

大丈夫かもですよー）

パーマ類はかけてません。

ヘアマニキュアはしました。

以前から比べると

頭頂部が薄くなった気がする？  

抗がん剤のせい？

ホルモン剤のせい？

年齢的なもの？

・・・・。

全部かな

抗がん剤で

ひどい蕁麻疹が出たので

１年過ぎるまでは

ヘアマニュキュアを

控えていたけれど

今はマニュキュアをしても

大丈夫

頭頂部の髪は

ウネウネして

特に白髪のウネウネ強く

目立ちます

美容院で

ヘアーファンデーションを

勧めてもらい購入。

中に茶色い粉が入ってます

白髪の気になる所に

チョンチョンと

つけるみたい。

こーゆー便利なものがあるんですね。

地味に売れるのだそうです

まだ使っていないので

使ったら

ブログに載せますね。

今脱毛している方は

不安ですよね

でも

大丈夫、きっと

生えてきますよー

ラストケモから1年はこちら

『ラストケモから１年　頭髪の状態』

脱毛関連のブログ

 冷却の効果があった感じがするかも

『脱毛抑制　抗がん剤中の冷却療法　（毛髪編）』

『抗がん剤副作用　脱毛と発毛過程　』

『脱毛　私のウイッグ探し』

『ウィッグ　必要なアイテム３選』

『脱毛後　初めてのカットしてきました〜♪』

『脱ウィッグ　職場の反応』

【ポイント5倍】 帽子 Retter(レッター) ウールベレー Iason Beret Big ベレー帽 メンズ レディース ユニセックス秋冬 メール便対応可

 

Linea-Storia(リネアストリア) 人毛MIX ウィッグ フルウィッグ 医療用 ショート 自然 総手植え 天使のマニッシュショート人毛MIX（スキン付） (M, ダークブラウン)

 

ロクシタン(L'OCCITANE) シア ネイルオイル 7.5mL 保湿 爪 ネイルケア 女性 男性(メンズ)

 

niko* インナー帽子 slow & easy　グレー　Mサイズ 54-57cm ギフト プレゼント 贈り物 誕生日

 

「まなざしの奇跡」写真展 と 蕎麦粉ガレット

写真展 と ガレット

夫が行きたいと言うので、

先日、

渋谷ヒカリエで開催されている

写真展を見に行ってきました。

女性の写真家による写真展は珍しい。

８月２６日まで開催。

ArtSticker

全部の写真を撮ってOKとのことでしたので

少しご紹介しますね

冷蔵庫を題材にした写真は

他にも色々ありました。

昭和感満載で、懐かしいです。

写真集は

めちゃんこ高くてビックリ

普段やり過ごしてしまう、

日常の風景を動画で見られるコーナーでは

懐かしいような、愛おしいような

そんな気持ちになりました

個人的にはこの写真が1番好き

写真展のあと

どーしてもガレットが食べたくなり

ネットで調べると

渋谷西武の地下に

お店があることがわかり

行ってみることに

地下へは行ったことなかったな

地下の飲食店は

個性的お店ががいくつもありました。

ワインをちょい飲みできる店。

フィッシュ&チップスの専門店。

もっと若い頃に行きたかったなー

そして、ガレットが食べられるお店。

ティ・ロランドカフェ。

パリ最古のクレープリーの味を継承(parisjunko)-ティ・ロランドカフェ 西武渋谷店

人気店みたいで、満席。

運よく少し待つだけで、入店。

西武が９月３０日に閉店するらしく

ガレットのお店も閉店。

移転先も未定らしく、残念です

注文したガレット

私には、ちょっと塩味が強かったけれど、

美味しかったです

本場の味なのかな？

夫は初めてガレットを食べたようで

感激していました。

休日の朝に家でガレットを

作れないかなぁと

探してみたら

カルディにありました

お水と混ぜるだけで作れます。

作ってみた

ベーコンとチーズと卵だけで作れて簡単

休日の楽しみが増えました

”良性発作性頭位めまい症 まくら重要かも”

めまいが起きた

時々、耳石がずれて

めまいが起きます。

「良性発作性頭位めまい症」って若い頃から

言われています

備忘録です

＜２０２６年７月２９日（水）＞

朝、目を覚ました途端にめまい

久々に大きいやつ

わーどうしよう。　起きられない、、。

いつもは、数日前から

ふんわりとしためまいの

予兆があるのですが

今回はいきなりでした

仕事に行かなきゃなので

取り急ぎ、いつもお世話になっている

YouTubeのめまい体操を実施。

私はこれ、すごく効果あるんです

（前置き後、２分位から体操が始まりますよ）

横になるところがないとできないけれど、

時間も少しかかるけど、

夜、体操しているつもりが

途中で寝ちゃうこともあるけれど

即効性があるような気がします。

今回は半日ほどで

めまいが解消しました。

動画を上げてくれて感謝です

ナイスタイミングで

あおあか先生のブログに

めまいのことが、書かれていたので

リブログさせていただきました。

ふむむ。

梅雨明けのような

不安定な時期に多いのか・・・。

直近では去年１１月。

『良性発作性頭位めまい症　再び』

その前は去年７月末。

ちょうど去年の今頃だなぁ。

『【母】ひまわり畑　2025』

こうやって振り返ると

いつ頃めまいが起きるのか

心の準備ができますね

良性発作性頭位めまい症に

心当たりのある方

 YouTubeでのめまい体操を試して

みるのもいいかもです

皆さんのめまいが良くなりますように。

【送料無料】めまいは頭を高くして寝ると治る 5万人を救った奈良医大式メソッド／北原糺

めまいは寝転がり体操で治る 5万人を治した専門医が直伝！ [ 肥塚 泉 ]

これに近い枕を購入しましたが、カバーを購入するのを忘れてまだ使ってないです。フワフワすぎて首が痛くなるかも？と警戒中。

【楽天1位】耳石 逆流性食道炎にお悩みの方 スロープピロー 70×100cm 枕 まくら クッション 逆流性食道炎 めまい症 めまい 介護枕 介護クッション 座位 傾斜枕 誤嚥性肺炎予防 マタニティクッション 授乳枕 読書枕 テレビ枕 セミファーラー位

一緒にカバーを買っておけば良かったな

【カバーのみ】逆流性食道炎対策の傾斜寝姿勢サポート枕 専用カバーサイズ：75×100cm傾斜・角度をつけて眠りたい方へ

家に電動ベッドがあったら、めまい用枕を買わなくてもいいのにな。足がむくんだ時も足を高くして寝られるのにね。お高くてビックリです。

[最大400円OFFクーポン配布中] 【選べるオプション】 開梱設置 フランスベッド 電動ベッド 介護 3モーター 2モーター シングル レステックス 103C フレーム 日本製 マットレス 手すり セット 介護ベッド 介護用ベッド リクライニングベッド 昇降式 コンセント LED照明 電動

＜偏頭痛＞ 内服治療 ２ヶ月経過

偏頭痛内服治療約２ヶ月目

備忘録です。

６月初旬から

偏頭痛の内服を開始しました。

『頭痛外来へ HIT-6 重度の偏頭痛だった(*_*)』

初めは

漢方を含むお薬を、２週間内服。

症状が大きく改善

ホルモン剤や喘息の薬など

内服薬が多く

肝臓・腎臓の負担軽減のためにも

ひとまず処方していた漢方は

やめてみましょう、と。

その他の薬を

１ヶ月分を処方してもらったのが

6月23日。

２０２６年７月２２日（水）

脳神経外科受診。

吐き気はなくなり

頭痛は

月に２回位に減った

眩しさはまだあるけれど

外では

オーバーサングラスで対策。

自宅内は

暗めにして対策し

頭痛の誘発はないみたい。

先生に

このことを告げると

「急にお薬をやめると、反動で症状悪化することもあるので、少しずつ量を減らしていきましょう」と。

喘息の時もそうだけど、

急にお薬を辞めちゃダメなのね

薬が減って

また

１ヶ月後の受診となりました。

お薬のお陰で

普通の生活が送れています。

ありがたいです

---

蝉が

ミーンミーンと

鳴き始めましたね。

夏だなぁ

あ、蝉は大苦手です

近くで鳴かれたら

うるさいし

南無南無しているのかと

近づいたら

急にバタバタするし

何より、着地の精度が悪くて

ビビりんちょです。

あ、苦手なとこ

あげてます。

以前に

服に蝉を付けた人が

バスに乗り込んできた時がありました。

その人は、蝉に気がついて

いなかったみたいだけど。。。

私だったら、うぎゃーーー！

って服に付いた蝉を払うと思う。

そんで持って、狭いバスの中を

蝉が飛び散らかしたら

失神モノだと思う、、、

だから、どうか、バスを降りるまで

蝉に気が付かないでって

祈ってました。

（私って酷いね）

ああ、蝉さん

どうか  私に近づかないでね

夫は日頃から

『怖がっているのは虫さんの方だよ』

って言ってます。

そ、そうだね。。。

必需品です

モンベル 日傘 uv 折りたたみ 晴雨兼用 雨傘 サンブロック アンブレラ トレッキングサンブロックアンブレラ 55 トラベルサンブロックアンブレラ 50 トラベル2-Wayアンブレラ 50 55 軽量 晴雨 兼用 mont-bell 日傘 コンパクト 撥水 雨天 梅雨 8本 送料無料 もんべる uvcare

AXE アックス オーバーグラス 偏光サングラス オーバーサングラス SG-605PCS-CBK UVカット 紫外線カット メガネの上から サングラス uvカット 紫外線カット ロードバイク サイクリング ウェア ファッション ドライブ 釣り メンズ レディース 男女兼用

[冒険王] 【鯖江企画】 視界が変わる オーバーサングラス 眼鏡の上から サングラス uvカット 偏光サングラス フィットオーバー

調光サングラス サングラス かけたまま 偏光 クリップオン ワンタッチ装着 クリップ式サングラス 調光 跳ね上げ メンズ レディース 【送料無料】メガネの上から 偏光サングラス UVカット 軽量 釣り ドライブ

目の健康の為に飲んでいます

サンテウェルビジョン 60粒入り3本 参天製薬 (1日2粒/90日分) 送料無料

軽くて薄くて可愛い色

今治タオル コンテックス MOKUモク Mサイズ グレー 今治 速乾 サウナ 温泉 ジム スポーツにおすすめ タオルギフト 贈答 内祝い お祝い お返し 出産祝い 結婚祝い プレゼント 夏ギフト お中元

膝痛対策 インソール作ったよ

インソールで膝痛対策してみた

なかなか書く時間がなくて

ちょっと前の話になりますが。。。

今年４月位から

右膝が痛いことが

１か月くらい続いておりまして

『膝が痛い』

このままじゃダメだと

整形受診し

変形性膝関節症の一歩手前

と言われ

『膝が痛い　変形性膝関節症』

整形で教えてもらった

膝の体操を

頑張っておりました。

そのおかげか

膝痛が落ち着きましたのですー。

それと

あと、もう一つ。

膝痛に効果が

あったかも？！ってこと。。

今日は

整形へ行く前に作っちゃった

インソールのことを

書きたいと思います

 ＊整形受診の少し前にインソールを作ったので

どっちが効果があったのか

あるいは、両方効果があったのか

正直なところわかりませんです

膝痛のある同僚が

インソールを作ったとの話を聞き、

私もインソールを

作ってみる！！

ってことに。

藁をもすがる思いでした

整形や足専門の病院だと

保険内でインソールが作れる方も

いるみたいです。

私はそこまでではなさそうだったので

病院では作りませんでした。

私が行ったのは　ミズノ

同僚が行ったのは　アシックス

どちらでも、

同じような流れなのかも。。

作成に１時間くらい

かかるとのことで

事前予約が必要！

写真を撮るのを忘れたので

画像をお借りしました。

お店に行くと

体重計みたいのに

乗るように言われます。

どこに圧がかかっているのか

足のサイズなども　わかるみたい。

この計測で分かったことは、

左右足のサイズが違うこと。

それほど扁平足ではないこと。

思ってたほどO脚ではなさそうなこと。

足指に全然 体重が乗ってないこと。

歩いているときは

体重の乗り方が変わるので

あくまでも

止まっている時のデータですよ

との説明でした。

このデータを元に

インソールを作ってくれます。

カスタムインソールって言うらしいです。

小さく切ったパーツを

インソールの裏に貼り付けて調整。

最後に上に肌色のシートを

貼り付けてくれたので

わかりにくいですかね

インソールの履き心地を確かめるのに

店内を少し

歩いてみたりして

感想を言うと　それに合わせて

また調整をする　を

繰り返しました。

途中から、何を、どう表現していいのか

わからなくなり

さっきと違う感じがするけれど

何が違うかは良くわかりません

的な、ことを言ったりして

作ってくれた人、困ったかな。。。

皆さん初めは

よくわからないと思います。

そーゆーものかなと思って

履いてみて下さい。

違和感が出てきたら、いつでも直します

と言ってくれました

１年間は無料だったかな？

調整してくれるみたい。

ちなみに

インソールのお値段は９０００円弱。

他のメーカーの靴だと

１２０００円くらいだそう。

スニーカーも欲しかったので

お店の方と相談しながら

同時に購入。

スニーカー自体が

膝に優しいソールとのこと。

インソールと靴のソールのWで

膝によいかも？？と

この靴にしてみました。

このインソールで

３ヶ月ほど経過

他の靴を履くときは

なるべく

このインソールに入れ替えます。

入れ替えたい靴のインソールを

外してみて

中が平らだったら

入れ替えてもOK

だそうです。

何度も言っちゃいますけど

整形で教えてもらった

運動効果なのか

インソールの効果があったのか

よくわかりません

けど

膝痛や

夜、膝がウズいて眠れないとか

そういう事は無くなりました

やっほーい

運動もできるだけ　

忘れないように

続けます

膝痛がひどい方は

きちんと整形で診てもらってくださいね。

皆様の

膝痛が良くなりますように

スニーカはこれを購入

レディース ひざに優しい スニーカー ユウドウ YOUDO ウォーキングシューズ ひざ 関節痛 O脚 スニーカー 矯正 歩きやすい 疲れない 女性 シニア ウォーキング [ ミズノ MIZUNO 60代 70代 80代 90代 膝 痛 膝関節 カジュアル 健康 革 痛くない 外反母趾 おしゃれ ]

気になる方がいらっしゃるかも？

HP載せておきます

ミズノはこちら。

インソール工房｜直営店ページ｜ミズノ公式オンライン

アシックスはこちら。

ASICS WALKING 3D足形計測「INFOOT2」。一人ひとり違うから。心地よい毎日のための足形計測。

---

あ、ところで

バレーボールネイションリーグ。

めっちゃ男子凄いんですよー。

予選全勝は史上初。

楽々勝っているのではなくて

フルセットで粘り抜いて逆転勝ち。

ハラハラするけど

観てるだけでも楽しい。

選手もバレーボールを

楽しんでいる感じが良い。

選手もスタッフも監督も全員が凄い。

今までにない楽しさだなぁ。

女子もすごいですよ。

でも、、、

すごいのに 

あまりにも、

メディアが取り上げてなくて

扱いが酷い気がする

メディアが取り上げなくたって

女子も男子も

応援してるよー

ホットフラッシュ対策 漢方を処方してもらう

漢方でホットフラッシュ対策だぞぉ

乳がん術後に

アナストロゾールを内服しております。

その副作用か？

年齢的なのか？

ホットフラッシュが

頻発するようになりました

 ２０２６年６月２２日（月）

大学病院の乳腺外科受診

この時に

ホットフラッシュ

が辛くなってきたので

対策をしたい

と伝えると

効くかどうかはわからないけど

漢方でも飲んでみる？

（効かない人もいるらしい）

と先生。

加味逍遙散

（かみしょうようさん）

を処方してもらいました。

内服し初めて１０日ほど経過。

ちょっとは

効果があるような気がする

途中で数えるのをやめたけど

日に７回は

ホットフラッシュが起きていたのが

回数が減っている気がするー。

（数えてないけど）

（気のせいかもしれないけど）

やっほーい

夏の外回りが

辛すぎて

外を歩いてて

炎天下のうえに

ホットフラッシュが起きると

立っているのも

やっとの状態に

なるのですよー

そんな状態で

集中して人の話を聞くなんて

しんどすぎるですーー

（やいのやいのな話もあったりで）

夏の間だけ

漢方を飲んでも良いですか？

と先生に聞いてみたら

OKとのことでした。

ひとまず、夏の間だけ

加味逍遙散を

飲み続けてみようかなって

思っています

皆さんの、ホットフラッシュも

よくなりますよーに

梅雨対策に

出会ってしまった、レインシューズ。

お高いけど、めっちゃ軽くて良き

外回りの仕事も、水たまりも怖くないです。

THE NORTH FACE ザ・ノース・フェイス ベロシティ ニット ミッド II ゴアテックス インビジブル フィット スニーカー メンズ ブラック 黒 Velocity Knit Mid II GTX Invisible Fit NF52340 靴 シューズ レインシューズ 通勤 国内正規品 ザ ノース フェイス

必需品。特にシルバー色のサンブロック傘は夏季に入荷未定になることが多かったです

今はそんな感じじゃないのかな？

モンベル 日傘 uv 折りたたみ 晴雨兼用 雨傘 サンブロック アンブレラ トレッキングサンブロックアンブレラ 55 トラベルサンブロックアンブレラ 50 トラベル2-Wayアンブレラ 50 55 軽量 晴雨 兼用 mont-bell 日傘 コンパクト 撥水 雨天 梅雨 8本 送料無料 もんべる uvcare

暑い夏に

紫外線から目を守りましょう！

意外と夕方は陽が低いので、紫外線が目に入って来やすいらしいですよ。

AXE アックス オーバーグラス 偏光サングラス オーバーサングラス SG-605PCS-CBK UVカット 紫外線カット メガネの上から サングラス uvカット 紫外線カット ロードバイク サイクリング ウェア ファッション ドライブ 釣り メンズ レディース 男女兼用

[冒険王] 【鯖江企画】 視界が変わる オーバーサングラス 眼鏡の上から サングラス uvカット 偏光サングラス フィットオーバー

メッシュだからベチョベチョしにくい。

＼本日店内EVENT／ 送料無料 タオルを巻くより快適！保冷剤用メッシュケース まくらカバー 枕カバー 氷枕 アイス枕 カバー ケース 熱中症対策 暑さ対策 熱帯夜 発熱時 手洗い 洗える 頭痛 寝苦しい 歯痛 打撲 ねんざ 冷やす クーリング メール便

「最強翌日配送」「ネコポス送料無料」｢アイスまくら｣不二ラテックス(Fujilatte)ひえぷる やわらかまくら x2個セット - やわらか枕。ソフトなのに寝心地しっかり!安眠サポート。高い冷却効果と持続性を発揮致します。【smtb-s】

冷やしすぎると、自律神経乱れるかな？

アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト (カバー1枚+ゲル2コ入)

エントリーで当店全品ポイント5倍★【期間限定特価】ダイドー ぷるシャリ温州みかんゼリー 490mlペットボトル 24本入 熱中症対策 ゼリー飲料

南高梅うまうま。

なかた 紀州産完熟南高梅 梅干し 600g 化粧箱入り うす塩味 中田食品 うめぼし ウメボシ 和歌山県産 国産 塩分5％ 塩分控えめ 贈答 ギフト お返し お中元 お歳暮 手土産 お土産 お礼 御祝い 食品 お取り寄せ 高級 人気 有名 美味しい 常温保存 熨斗対応 送料込み

乳がん 骨密度検査をしたよ

乳がん　定期受診肋骨ヒビも入ったことだし念の為に骨密度検査をしてもらう

 ２０２６年６月２２日（月）

大学病院の乳腺外科

３ヶ月おきの定期受診

主治医が産休のため

その上司の医師が対応してくれました。

去年検査した際は

骨密度低下があり。

今年は喘息で

肋骨にヒビが入った

本来年に1度の検査らしいけれど

心配にだったので

今回、骨密度検査を希望しました。

受診の前に骨密度検査。

大腿骨の骨密度結果

腰椎の骨密度結果

いつもは腰椎の骨密度だけなんだけど、

なんで大腿骨の骨密度検査もしたんだろう

次回確認してみよう

ところで

骨密度が微妙に

下がり続けとるっ

2024/8は  アナストロゾール内服前

2025/9は  内服して１年

2026/6は  内服して１年１０ヶ月

お願い、もう下降しないでー

検査コメントをよく見ると

同年代の人と比べて

同じくらいの値と言えます。

一度担当医に相談してください。

と書いてありました。

前回も、今回も

主治医はノーコメント。

うむむー。

何も対策をしなければ

下降し続けるでしょう。

ホルモン剤恐るべし

ビタミンDのサプリを飲み続けているけど

効果がないのかなー

こうなったら

運動頻度を上げてみるだね！

頑張ろうね、私！

（前にも言ってなかったっけ？）

言ってたよー

『ホルモン薬で 骨密度低下？！コツコツ体操』

レインシューズです。お高いけど軽くて良き。外回りの仕事も怖くないです。

THE NORTH FACE ザ・ノース・フェイス ベロシティ ニット ミッド II ゴアテックス インビジブル フィット スニーカー メンズ ブラック 黒 Velocity Knit Mid II GTX Invisible Fit NF52340 靴 シューズ レインシューズ 通勤 国内正規品 ザ ノース フェイス

成城石井に行ったら購入します

成城石井 おさかなスナック10種の海鮮豆ミックス 150g

このビタミンDを飲んでいるのだけど

骨密度よ上がっておくれ。

【賞味期限2028年以降】DHC ビタミンD 300日分 (60日分×5袋セット) サプリメント ビタミン カルシウム 栄養 元気 男性 女性 ビタミンサプリ

手指が痛い時は、助かります。

サンセイ 缶オープナー 缶開けお助けくん ピンク

スリーブ着脱で親指を痛める時は

これを装着しています。

トップマン 手首用 サポーター 水仕事にも使えるメッシュの手首サポーター 男女兼用 親指サポーター ラップタイプ 右手用 左手用 ネイビー フリーサイズ

 

これに乗ったら痛いのかなぁ？
怖いけど乗ってみたい。

【1点7%OFF 7/3迄】指圧マット 枕セット 健康指圧マット 3点セット 128cm大判サイズ ヨガシャクティマットリラクゼーション 足元ケア 足裏刺激 首肩専用枕付き 疲労回復 マッサージ 運動後ケア 健康グッズ リフレッシュ リラクゼーション