【取材】目が良くなる！＆いただきもの

春一番が吹いたかと思えば

アラレが降り。

今日は、春らしい明るい青空。

ようやくスタッドレスタイヤを

履き替える季節となりました♪

先日、ゆほびか6月号（4月16日発売）

老眼・近視・緑内障・ドライアイ

・疲れ目を一掃！

目が良くなる最強セルフケア＜仮題＞

の取材を受けました。

目の不調を抱えるクライアント様たちが、

どのような経緯で視力回復できるのか。

足の特徴。

心の持ち方。思考の癖。

足のもみ方などをお話させていただきました。

また、足もみで人生が変わる凄い改善を

経験されたクライアント様や

狭心症や血糖値改善のために足をもんで

驚く視力回復されたクライアント様の

体験談が紹介されることになりました。

発売は、4月16日（日）です。

お楽しみにお待ちくださいませ♪

それでは、ありがとうを

もう一度伝えるシリーズ

クライアント様からのいただきもの。

■香川県

足健道たい足ツボ療術院の

田井さんより。

モロゾフのチョコレート♪

チョコレートが大好きなので

毎日食べます！

この2年ほどは、ダイエットと健康のため

食物繊維豊富で栄養満点の

カカオ70％以上のチョコレートを

メインに食べるようにしています。

時々、甘いチョコレートを食べると

美味しくて、やめられない！止まらない！

になります（笑）

■愛知県

1級プロ養成講座終了のY様より。

高級オリーブオイル♪

一価不飽和脂肪酸のオメガ9系脂肪酸で

55〜83％がオレイン酸で作られています。

善玉コレステロールを増やし且つ、

悪玉コレステロールを減らす働きがあります。

血管の汚れ（過剰になっているコレステロール）

を取り除いてくれるのです。

動脈硬化や心疾患など生活習慣病を予防。

とはいえ油には変わりありません。

大さじ1杯に111カロリーという

高カロリー。

バランス良く採り入れたいですね。

■k様

秋ナス♪

「秋茄子は嫁に食わすな」

ということわざがあります。

1.憎らしい嫁に美味しいナスを食わすな。

2.体を冷やすから大事な嫁に食わせるな。

2種の解釈があるそうです。

2は、後世の人達の

フォーロー的解釈のようです。

「食わせるな」という表現が

江戸時代の男尊女卑を物語っていますね。

随分前ですが、秋ナスを食べて

【美味しいね】といったあとに

言われたことがあります。

間違いなく、1の意味で【上から】

言ったんだと思いますが

今情景が思い起こされるほど

心に残っています。

平成までは、この江戸時代的発想が

まだまだ強い時代だったのだとしみじみ思います。

■S様より

東京で行列ができる和栗やさんの

高級和菓子♪

んん〜また食べられたのが嬉しい！

これ一粒が、確か500円？600円？

ぐらいだったと思います。

栗は栄養満点のスーパーフード。

ビタミン豊富でさつまいもの2倍の

食物繊維が含まれています。

お肌、ダイエット、大腸の働きにも

貢献してくれそうです！

■K.T様

長ネギ＆レタス＆白菜♪

・長ネギ

辛味成分の硫化アリルが、

抗酸化作用＆殺菌作用＆ビタミンB1の

吸収力を高め免疫力upと疲労回復、

血流を促進させ、血栓予防

・レタス

葉酸で細胞の再生

βカロチンで皮膚や粘膜の維持、

抗酸化作用で免疫力up

食物繊維で整腸作用、コレステロール値の調整

・白菜

イソチオシアネートの辛味成分で、

抗酸化作用＆免疫力up

ビタミンCで風邪予防と美肌

ビタミンKでカルシウムの吸収をup

葉酸でDNA細胞の再生

亜鉛で性ホルモンup

カルシウムで、骨強化

なかなか立派な栄養満点フードです。

■K.Y 様

葉付き大根♪

アミラーゼで、胃もたれや胸焼け予防

イソチオシアネートの辛味成分で

抗酸化酵素を活性させ、がんや動脈硬化の予防

葉っぱは緑黄色野菜となり更に栄養満点！

ビタミンAやβ-カロテン、ビタミンK

ビタミンEが豊富で

免疫力upやむくみ防止、風邪予防

美肌、血流促進

最近、大根の葉やカブの葉で

ナムルを作るのにハマっています。

調味料（特に醤油）を厳選しているのですが

【美味しい！】とつぶやいてしまうほど。

■K.Y様

大根＆白菜＆長ネギ♪

大根を薄くスライスして

しゃぶ大根みたいにして食べるのが好きです。

白菜ってそんなに栄養があるイメージがなく、

お鍋に使うぐらいだったのですが

なかなかの栄養満点フードなので、

新しい料理を検討しようと思います！

いつもありがとうございます！

感謝を込めて。。。