チラシ寿司いただきました
いつも本当にありがとうございます
先日、10期卒業生の真理ちゃんにも
おいしいシュークリームとかいただきました
（写真を撮るのを忘れました）
ありがとうございます
真理ちゃんは福井で、出張開業で頑張っています
足健道 なごみ 足ツボ療術院
０９０ー５６８３ー４９８０
ところで魚・・・
｢魚のタンパクの栄養価は肉に劣らない」
と言われています
タンパク質って？
約20種のアミノ酸から構成され
そのうち8種は体内で生成されない必須アミノ酸
鶏卵の白身を100とすると
魚は65から95とされ
お肉の80から90と比べても
負けない栄養素があります
おまけに
脂肪の含有量が少ないのでカロリーも少ない
だから
１・肥満
２・動脈硬化
３・糖尿病
４・痛風
５・ガン
などの栄養過剰病にかかりにくい
魚ってすごいですね！！
今日の足ツボ
上記の１・２・３・４・５のような病気の発端は
血流低下です
血流が良くなれば
代謝が上がり
老廃物排泄機能が上がります
ふくらはぎは第2の心臓と言われています
ふくらはぎを揉みましょう