イヤ…食生活気をつけて
やっているつもりですけどね(笑)
先日フォローしてる
まーこさん が紹介していた
アプリ入れたのね
(あすけんって言うの)
そしたら…
な
な
なんと！！
飽和脂肪酸や脂質が多い！💦
そりゃ～
脂質異常症で薬飲まなあかんわね
それもエネルギーとしては
少ないのに💦
毎日 脂質多い！って
食べ盛りの高校生を主に
考えていたらこうなった(笑)
それでも
アカンわな～(￣- ￣ ) ﾝｰ
なんか目に見えてダメな所分かるって
いいね(笑)
キノコとか食べたいけどさ
おっさんイレウスになるし～とか
色々考えると面倒くさくなるけど
とりあえずバランス良く食べる事を
考えているんだけどさ
グラフに出ると
偏っているし💦
まずは彩りからだね
後…外食はヤバいね(笑)
最近行ってないけど？？？
気をつけなね
行ってないつもりでも
買い物ついでに食べちゃってるし
じゃー行ってんじゃん(笑)
運動も頑張らないとだけど
五十肩半端なく痛くて
仕事でエプロンするんだけど
後ろのボタンとめられない
片手で出来るんだよ！
出来るだけど
先日どーしても
上手くいかなくて
やってもらったわ～
腕振れないし…
腕振って歩けない
盆休み
ゴルフの打ちっぱ行って
悲鳴出た(笑)
ボロボロの体
精神的にも不登校いるし💦
それはダイエット関係ないけど
ストレスで甘い物欲する(笑)
関係あるわ…
無理せず
まったり頑張るわ…
まーこさん一緒に頑張ろうね