それぞれの1コマ☺️
クラス初めは プランク カフライズ その他のエクササイズをしてからバーを始めています。
最後の5分は、ゆっくりゆっくりストレッチをしてクラス終了となります。バーレッスンも筋肉や骨盤の位置等考えながら、シンプルだけど辛いレッスンになりますが、そのおかげでアラベスクのラインも少しづつ綺麗になってきました😊✨
低学年の子ども達にとって大切なのは、まずは正しく立つ為の筋肉をつける事だと改めて感じた時間になりました🥰
左右木くみ
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