砂漠の漫才師時々占い師
しのです
↑の大きさで心のバロメータが測れます
↑これ砂漠じゃねーし鳥取砂丘だし
自己紹介はこちら👈
一か月に2回参加させてもらっている
✨オンラインともえ体操✨
19：30から20：10までの４０分
まず、自律神経の交感神経と副交感神経を図解で教えてもらう
交感神経がアクセル
副交感神経がブレーキ
バランスよく
先週は体調不良でお休みしてしまった
まさしく自律神経がトチ狂ったためと思われる
今日は「背骨磨き」
こんなのでこんなことしたり
ほどよい汗がじわりとくる
私にとってちょうどよい運動量
これが全くしないと、月に2回するだけで0か1か
0をかけてもいつまでも0のまま
1でも積み重ねていけば、いずれ100が1,000になる←よく聞く言葉
今日は元気で体操できてよかった
参加できる幸せをかみしめています
ありがとうともえ先生
そしてお誕生日おめでとうございます🎂
これからもよろしくね
終わった後の充実感がハンパない❤️
このひとたちは、運動会が夜中に開催されることがあります❣️
なんか、窓越しに見えるね