こんばんは
ロゼルナの川延です。
当サロンで
ニキビ跡クレーター、
ニキビが順調にキレイになる方は
前向きにワクワクしながら
楽しく通える方
自分を大切にできる
優先順位を１番にできる方
また、それができない時も
自分を責めない方
です！
何もしたくない時は
疲れているので
たっぷり寝てください。
早めに寝る！
が１番疲れがとれるかな。
何もしないという日も作って
自分に休んで良し、と
許可をあげてください。
お肌が思うように
キレイにならない時は
ストレスですから
けれど、何かを変えないことには
今の状況から抜け出すことって
なかなかできない。
ちょっとだけ
いつものルーティーンから
外れるようにしてみてください。
たっぷり睡眠時間が取れたら
少し元気が出てくると思いますので
バランスよく食べる
湯船に浸かる
日中も下半身を冷やさない
白湯を飲む
基礎化粧品をしっかり使う
こうしたことが
できれば順調にキレイになっていきます。
私の場合、
お肌の改善を頑張っていた期間って
とにかく
金欠病でした。
美容学校に通って
お金を使い果たして
しまっていたので
経済的にはとても
苦しかったのですが
料理をする時間は
休みの日にとれたので
重ね煮などを作ったり
切り干し大根を煮たり
作り置きのおかずを作るようにしました。
減農薬の玄米を圧力鍋で３合ずつ炊き
ごま塩のおむすびにして
冷凍しました。（お昼用です）
ニンジンとごぼうのきんぴら
蓮根のきんぴら
小松菜のおひたし
切り干し大根と干し椎茸の煮物
豆腐とわかめの味噌汁
里芋の煮物
大豆とにんじんと油揚げとひじきの煮物
とにかく
いつもは食べないもの
今まで料理しなかった根菜類
いろいろな野菜を
よく噛んで食べました。
毎日キッチンに立つことで
自分自身を大切にできていることが
とても良い気分で
気持ちが前向きになったし
元気になっていきました。
何年も悩んできた
ニキビやニキビ跡の改善には
時間がかかるので
焦らずに
一喜一憂せずに
ただ、ストレスに感じてしまうようでは
本末転倒なので
できないなと思うことは
無理にやらなくても良いのです。
私達も、その方の生活環境、
お仕事の状況など考慮しながら
ご提案しますが、
これが必要というご提案を
取り入れるのが遅くなればなるほど
改善は遅くなりますし
早ければ早いほど
お肌の改善は早く進みます。
初めてのことだらけなら
これやったら、キレイになっちゃう！
自分をとことん大切にしてみる！
（甘やかすのとは違います）
やったことなかったから
やってみる！
ワクワクしながら
そんな風に楽しめるのが
ニキビ跡クレーターが
早く改善できる秘訣です。
横浜 鴨居 ニキビ跡・クレーター肌専門
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