先日の記事
太らない生活習慣を持っている
風に書きましたが
実は、明らかに良くない
こともやっています。
＊お疲れ大人女子のサポーター＊
SOIN オーナーセラピストの森井かおりです。
それは
夜のおやつ♡
ミルクティーが好きです。
ポテチ食べたりも♡
寝る前におやつ食べてる人間が
ダイエット語っていいのかー？
しかもトランス脂肪酸が
含まれたスナック菓子を
って思いますけど
言い訳するとですね
普段の「食事の土台」は
大切にしてます、ハイ。
夕食は、ある程度の品数作ります。
お風呂も入って
片付けや何やかんや
一日の用事が終わると
ホッとして
おやつタイムが始まるんです
と言っても手当たり次第
食べるわけではなく
これ、食べたい？食べたくない？
って一応
自分のお腹に訊きます。
（ここ大事！テストに出ます笑）
で、お腹一杯の時は果物だけに
したりとか。
（いや、でも食べるんかい）
スーパーにも、そろそろスイカが出ていますね。
寝る1～2時間前
何かしらお腹に入れてます。
だって、夜のティータイムって
楽しいじゃないですか笑。
眠りの質を下げないためにも
夜遅くは何も食べないのが理想
ではありますが
健康になるために
生きてるわけじゃないですもん。
（健康になれたら死んでもいい、と
言った人がいたとかいないとか）
何でもゆるいのが好きなので。
こんなこと言ってはあれですが
ストイックに痩せたい方は
他の先生にあたってもらった方が
いいかもです
でも、理想的な生活ができないとしても
今よりスリムになる習慣を身に付けるのは
誰でも可能だと思っています
ゆるめのダイエットでOK！
という方はぜひお越し下さい
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