くいしばり・顔のたるみケアコース
なんとなーく気分も体調も
スッキリしないんよね．．．
運動すればいいんやろうけど
なんかダルいし。
季節の変わり目
そう感じてる方も
いらっしゃるんじゃないでしょうか。
＊お疲れ大人女子のサポーター＊
SOIN オーナーセラピストの森井です。
色々セルフケアするのも面倒くさいな。
そんなあなたに
最低限、これだけは
やってほしいことがあります.
それは
部屋の換気。
部屋の中にこもった古い空気を出して
新鮮な空気を取り入れると
ウツウツしていた気分が
動き出します。
だまされたと思って
やってみて下さい。
室内に増えた二酸化炭素が
頭痛の原因になることもありますから
体調を良くするためにも
換気って、欠かせないんです。
お家の中に
しばらく開けていない窓はありませんか？
換気は毎日
雨の日でもやっていただきたいです。
空気が入れ替わると
呼吸もしやすくなることうけあい
花粉が気になる場合は
花粉の飛散が少ない朝（10時頃まで）に
換気するのがオススメですよ。
MAIL 