健康的に動ける身体を目指して
ストレッチ&軽い運動を続けています
たんぱく質が足りないせいか筋力がつきにくい
というても、筋力つく程の運動量でもない
プロテインを飲むといいよ。と
身体を美しく保っている方からのアドバイスもあり
色んなプロテインを試してみたけれど
合わないものばかりで香りが苦手で飲めない
胃もたれに悩まされていました
そして、ついに、飲めるのを見つけたー
人工甘味料を使用していない
ソイプロテイン
黒蜜きなこ味に落ち着きました
甘味はステビアが使用されています
プロテインを取り始めたら
側頭部の抜け毛が気になっていたのだけれど
髪が増えてきた
たんぱく質って大事
を
身をもって知ったのでした
余談
使用している商品を紹介するときの
リンクの貼り方がやっと解った
…世の中には色んなシステムがあるのだね
黒蜜きな粉味は３袋消費したので
次はプレーンタイプを試してみます
このプロテイン１回でスプーン2杯が目安だけれど
私はスプーン1杯分で少し多めの水で飲んでいます
