神奈川県山北町 丹沢湖で行われる丹沢湖マラソンに参加した
2014年にハーフで大会デビューした大会
その後は別大会に行っていたので間が空くが
2021年から20kmで連続5回目の参加
7時に家を出て東名で
道の駅山北(臨時休業中)の駐車場で一息
ここから見る山北天空大橋(2025年9月に命名)がかなり出来上がっていた
駐車場からシャトルバスで移動して会場へ
20kmは11:25スタートだけど、9:10の開会式に合わせた
挨拶の後はエアロビで準備運動
楽しい🩷
その後はジャンケン大会だけど、1回戦負けなのですごすごと荷物置き場に戻って着替えた
大仏大橋というらしいが、橋でウォーミングアップしながら
10kmの約7km地点で紅葉を見ながらランナーを応援
丹沢湖、紅葉、大仏大橋、富士山、青い空
いい天気でナイスビュー
朝は寒かったものの、11時にはちょっと暑いかなと感じるが11:25スタート
昨年は平均5:01/kmペースだった
今回、練習でも大会でもできないだらけだったので
途中で潰れたとしても仕方ないとして
4:58/km-5:00/kmでゴールできたらいいかな
と考えてスタート
最初の入りが速くなってまずいと思ったけど落とせない
周りの人のペースといい感じに合って気持ちよく走れるので先に行ってもらおうとしたけど落とせない
心拍数も4kmですでに最大心拍数を越える
これでは2-3kmしかもたないと思うが、
夏場の胸の苦しさはないので行けるだけ行ってみることに
6km以降は自分的限界値と思っている心拍数185を超えて190台に入った
苦しさから考えると150台位じゃないかと思えるので流石にバグっていたんじゃないかと思う
キロ5分位で抑えたい1週目の10kmで90秒ほど速くなってしまった
2周目は上げたいと思っていたのに、速すぎたので
貯金を使いすぎないようにできれば貯金を増やせるようにと思いながら行くが、例年通り18、19kmで疲れが出て脚が回らなくなってきたが、最後は粘ってゴール
前回より2分40秒程更新してのコースベストでした
頑張ったよ
フラフラだけど参加賞受付の人に写真を撮ってもらう余力が残っていてよかった
モタモタ着替えてシシ汁をいただく
うちからおにぎり持ってきたので一緒に食べる
おかわりできまーすどうぞ〜と呼び込んでいたのでもう一杯
今年も気持ち良い丹沢湖でした
今回の参加賞Tシャツ
いい感じだと思う
