3軍の指定レース、足立フレンドリーハーフマラソンに参加してきた
奈良マラソンから1週間
回復に時間がかかるようになったかなと感じるこの頃
金曜日の朝晩、土曜の朝に軽くジョギングしてみたが
脚が重い、スピードを上げようとすると苦しくて上がらない
ハーフ走れる気がしない
天気予報は小雨
行かないフラグがたくさん立っているけど
打ち上げも予定しているので行くしかない
8時半頃に北千住駅に到着
お茶して9時過ぎに会場に到着
雨は上がって空は明るめ
このまま持って欲しい
荒川を見ながら着替え
ちょっと寒いかな
ランナーが続々と橋を渡ってくる
アップをするもののやっぱり苦しい
今日は完全にダメじゃんと思う
スタートは1時間45分以内グループに並ぶ
陽が出ると暑いと感じるが
曇っている間は空気が冷たく感じる
風は穏やか
昨年のような強い風は辛すぎるが、
暑いとすぐにオーバーヒートを起こすので曇っていて欲しい
前半は淡々とすすむ
5分15-20秒/kmで走れたら御の字と思っていたのに
5分/kmを切ることが続く
後半バテるかもと思いながら周りのペースに溶け込んでいるのでそのまま進む
5kmを超えて折り返し
7km越えあたりで1時間45分のペーサー率いる集団に追いついた
無理して抜かず、しばらくこのままで行くことにした
集団にいると給水が取りにくい
給水から遠いところを走っていたので中に入ってとる
その間にペーサーとの距離が離れる
我慢して少しづつ追いつく
復路の折り返しを越える
復路を折り返して16kmくらい
背中が丸まってしまっている
辛くなって萎縮したようだ
最後2km ペーサーから切り離して少しだけペースを上げて1時間43分台でゴール
1月の湘南藤沢を1分ほど更新してPB
なんだかんだ朝からダークマター吐いていた割には
思ってもみなかった結果が出て満足でした
アフターはまず
パン屋のボインへ
北千住出身の会社の同僚に聞いて名前でテヘッ
しっとりと美味しいパンです
打ち上げでカンパーイ
お疲れ様でした
