息子は社会人3年目
4月から精神的にも肉体的にもタフさが必要な部署に異動
残業は以前より少なくなったが
早出、遅出、夜勤もあって大変だな
本人は
体力をつける→走って基礎体力を上げるでなく
↪︎ 筋肉をつける
と考えたようだ
そして、ジムにも入会して夜勤後や休日に通い始めた
父ちゃんと共用だったプロテインは自分専用のプロテインを買って筋肉と向き合い始めた
書籍も買ってきた
(説明抜粋)
筋肉には「頭脳」「メンタル」「パフォーマンス」から「ストレス」「健康」「不老」まで、こんなにメリットがあるのか！
筋トレ、運動のモチベーションが爆上がりし、これからの人生のQOLが激変する！
QOL はクオリティ オブ ライフ(生活の質)の事
ついでにADLはアクティビティ オブ デイリーリビング(日常生活の動作)も福祉で使う
ADLはQOLに影響する、と福祉士らしい解説
数ヶ月後には知識をもったマッチョになってくれて、息子と筋肉比べができるといいな