今日の3軍練習会
大手町から水道橋方面へ坂を求めて走り回った18.7km
上り坂はダッシュ
休憩2回 歩きも交えながらだけど気温32-33度
ちょっとだけ熱中症ぽくなって頭痛が出たけど元気に帰ってきました
皇居が見えたら、あぁ帰ってきたねってなるって
俺っちすっかりアーバンランナーじゃね(なんてね)
終了
みんなで写真撮りましょー
ポーズは？
(みんな疲労で思考力なし)坂でいいんじゃね
じゃぁ、坂〜
アイーンじゃね？
午後練があるのでランチは沖縄料理
午後は
Aスキップ、Bスキップ、Cスキップ、Dスキップ、
ポップコーンスキップ、ギャロップ、ストレートレッグ、ひきつけ、ファストレック、カリオカステップ、7の字、4の字、スリーターンズジャンプ、腕組みJOG、腕伸ばしJOG、腕横JOG、バウンディング、小刻みJOG、トロッティング、ウィンドスプリント
もう名前から何だっけというものも幾つか
途中から夕立気配で気温が下がり
風も出て少し走りやすくなって助かった
一日よく頑張った