今日は3軍でトレーニング
気分的にはすでにシーズンオフ
ダレてしまわないように参加した
丸の内はいい天気
昼前から風が強くなりそう
3軍指定レース、板橋シティマラソンがあるので
コーチ陣やメンバーも多く参加しているのだろう
今日は5kmを5:20/kmで4周のせつめいが書いてあったけど
実際は10kmを2本
参加者は2名でダニエルさんがペーサー
先日の東京マラソンは2時間12分だったそうです
走っている最中に少し暑さを感じて、半袖がちょうど良かった
ダニエルさんは、終始上着を脱がずにコンプリート
アツクナィヨらしい
早咲きの桜が一本
皇居1周5kmを4本のはずだったので、ウェストポーチを用意しなかった
水は休憩ポイントにおいて、2周約10kをノンストップ
数分給水休憩してからもう2周
1本目は耐えられたけど、2本目の2周目になると喉が渇いてちょっとキツイ
ミ、ミズをくれぇ
持ちこたえました
お疲れ様でした