奈良マラソンから2週間
ちょっと足首痛い気がする、胃の具合が良くないんじゃないか、寒い、人工芝微修正しないと、忙しくて帰宅が遅め、掃除しないと、年賀状書かないと、などなど走らない理由はたくさん出てくるけど、そんな気持ちを振り払って30k(5kx6本)に参加した
ペースは6:20/km
12/2には紅葉だったけどすっかり〇〇た
朝は曇りで寒い
今日の設定ペース6:20/kmは、フルマラソンを走るともっと遅いペースになっていることもあるけど、スタートからなら楽に走れる
それでも4本目となるとさすがに飽きて疲れて来た
5本目は雑念だらけで終えて
6本目は最後2km(28k〜)をフリーで走る気満々なので前のめりに3kmを走り、残り2キロはフリーにしてもらった
キロ平均4:30/kmまで上げたけど、これ以上は無理だった
終わった後は結構バテて足取りは重かったけど、やり切った感があって良かった
KITTEで皇居ラン走り納めの一人打ち上げ
次はハイテクハーフがあるので年末年始もサボっていられない
今年も走れた事に感謝
来年も楽しく走りたい
(ちょっと早いけど)
みなさん今年もありがとうございました
メリークリスマス🎄
そして良いお年を🎍