ブログ、ご無沙汰しているうちに、
下半期のスタート月７月も早いもので折り返しとなりました。
受講いただいた皆様、ありがとうございました。
仙台長町パーソナル塾 女性専用フィットネスFreeSpirit、
健康運動指導士のけいです。
１０月が来ますと、FreeSpirit 暦 丸１２年のK子さん、
オンラインDAY期間中、２回のオンライン受講、本当に有り難いことです。
そんなK子さんとの１回目のオンラインでは、
残り５分というところで、PCの電源がブチッと切れてしまい、
（理由は単純で、前もってK子さんにはお話していたのですが・・・恥）
ギリ大丈夫かと思っていたところのOUT
でした。すみません。
焦ってバタバタとスマホからZOOMに入りなおしたら、
健気に同じポーズをとり続けていらっしゃるK子さんのお姿・・・素晴らしい。
しかしながら、さすがに、３０秒以上も音沙汰ないし、
おかしいな「へっ」と、K子さん振り向いたところなのでした。
K子さん、最高です。
１回目は「下半身中心のストレッチ＆自体重を利用したトレーニング」
２回目は「上半身中心のストレッチ＆チューブトレーニング」
計画的にご予約下さるので、トレーナー側としても、
全身バランスよく強化できるようメニューが組めました。いかがでしたか？
コロナ禍、オンラインでのレッスンをするようになり、
チューブトレーニングの機会がグンと増え、
チューブをつかったトレーニング種目が増え続けているというね。
コロナ禍となってすぐの頃、スポーツ施設やFreeSpirit お休みだったので、
自宅で毎日のように、朝ストレッチ＆夜チューブトレーニングしてたのですが、
筋肉量アップで最高の体組成だったことを思い出しました。
自体重だろうが、チューブだろうが、やはり、毎日、身体運動を継続すると変わりますね。
しかしながら、２年前、肩の怪我してから、筋肉量も落ちぎみなので、
メンバーさんの頑張りを励みに、MYトレも頻度を高めるべく地道にやります。
８月はお盆期間が、オンラインDAYとなります。
スマホ、ｉＰａｄ、ＰＣ等の簡単な操作で、
ご自宅がフィットネスルームに変わります。
これからも運動不足とは無縁な生活を続けましょう
皆様からのご予約を心待ちにしています。（当日予約ＯＫ）
勝間和代さんの６分程の動画です。
「キャリアの成功に必要なたった一つのコツを教えます」