あなたのその身体の不調は、運動不足からくるものかもしれません!

あなたのその身体の不調は、運動不足からくるものかもしれません!

この小さな空間をみつけてくれてありがとうございます。ご縁のあったメンバーさん達と一緒にいい汗流し、今日も健康貯金に励みます!



仙台長町パーソナル塾 女性専用フィットネス

Free Spirit(フリースピリット)

年齢・運動経験不問
(30代~80代 女性メンバー継続中!)


トレーニング担当 フリスピけい
トレーニング指導歴25年

体育大学体育学部体育学科卒業
→ 保健体育教員(中学・高校)
→ 公共体育施設トレーニング指導員
→ 民間スポーツクラブ ヨガ指導
→ パーソナルトレーナー絶賛活動中!

 

 

4日間のオンラインDAY

受講いただいたFreeSpiritメンバーの皆様、

いつもありがとうございます。

 

 

仙台長町パーソナル塾 女性専用フィットネスFreeSpirit

健康運動指導士のけいです。

 

 

オンラインでメンバーの皆様とお会いするのって、

またFreeSpiritとは違う楽しさ、嬉しさがあるってなもんです。

 

 

毎月毎月、定期でオンライン受講されている方は、

気づいてらっしゃるでしょうけど、

最近、ちょっとノンビリ、ゆったりオンラインレッスンしてるでしょ?

なんも感じない人は感じないかもだけど。(笑)

 

 

オンラインDAYのあいだに、「夏至」があり、

本日、午前中は山羊座満月ありで、心身に影響がある方もいらっしゃるでしょう。

 

 

そろそろ、ジメジメ、シトシトの梅雨がやってきますね。

日頃、健康、運動、食事に気をつけていらっしゃるメンバーの皆様ですが、

ここは寒暖差にやられてしまわぬよう、体調管理に努めて下さいね。

 

 

週末通って下さっているメンバーの皆様、

6月は、なんとが5回ずつありますよね。

たまにはいいでしょう。、貯

計画通り、パーフェクトにやりきりましょうよ。

 

 

私がしっかり、サポートしますから。

張り切っていきましょう。筋肉

 

 

 

MYスタジオに10年以上、通い続けて下さっている

メンバーのK子さんと、念願のキャッチボールをしてきました。

 

 

仙台長町パーソナル塾 女性専用フィットネスFreeSpirit

健康運動指導士のけいです。

 

 

キャッチボール野球がしたくてウズウズしてるソフト部だった私。

 

 

野球好きのK子さんにお声がけさせていただきましたら、

二つ返事でOKいただきました。

 

 

かなり(笑)大人になって、しかも女子のキャッチボール、

付き合って下さるなんて、限りなく貴重な存在だわ。

好奇心旺盛なK子さん、ありがとうございます。お願い


 

 

 

ちなみに、この日は朝も早いうちからまずはパーソナルレッスン、

終えて広場に移動してキャッチボールという半日コースのタイムテーブル。

暑くならないうちにやりましょうってことで・・・正解でしたね。二重丸

 

 

K子さん、小・中学の体育以来とお話しされてましたが、

想像の100倍、うまかったです。素晴らしい。拍手

 

 

あまりにお上手だったので、下投げ、上投げでのキャッチボールだけじゃなく、

ゴロ&フライの練習までしてきたというね。あっという間の1時間でした。爆  笑

 

 

 

 

私の我儘にお付き合いいただいたのに、逆に豪華なお土産いただいちゃいました。

私がひいきのチームタオルをチョイスしてくれちゃって・・・うっうっ嬉しい。

楽天イーグルス、巨人に3連勝汗からの・・・交流戦優勝おめでとうございます。クラッカークラッカークラッカー

 

 

ということで、あまりに楽しかったので、

毎月のイベントにしたいなと勝手に考えておりますが・・・。(爆)

K子さん、今後ともよろしくお願い致します。

 

 

 

 

そして、次の日は、K子ママT子さんとのウォーキングエクササイズ、

今回は、途中からK子さんも合流し3人で体操しました。

娘さんと一緒のトレーニング、お母さまのT子さん嬉しそうでした。

週末の2日間、ありがとうございました。お二人ナイスファイト!!

 

 

さて、7月のご予約ですが6月21日(金)より、承ります。パー

 

 

また、本日(6/17)も、グランあすと長町店にて、

ホットヨガにご参加の皆々様、ありがとうございました。

 

 

今週は、20日(木)がグラン休館日となっております。

よって、6月最後の週、また皆さんとお会いできることを楽しみにしています。

 

 

FUNKY MONKEY BABYS 「あとひとつ」

 

 

 

先週のお話しで恐縮ですが・・・

 

 

気温の上昇とともに、ホットスタジオも上昇しており、

前回(6/13)のホットヨガ、室温36.9℃でスタートビックリマーク

 

 

体温以上の室温にレッスン前から、ポタポタ半端なく落ちる汗、

参加いただきました皆様、お疲れ様でございました。

 

 

なんだかんだで、今年1番の大汗だったと思います。

濡れた衣類&ヨガマットの重いことったら・・・真顔

 

 

シャワー浴びた帰り道、木陰でしばし休みましたの。(笑)

おにぎりいただきました。いつも、ご馳走様です。🍙

 

 

 

 

 

仙台長町パーソナル塾 女性専用フィットネスFreeSpirit

健康運動指導士のけいです。

 

 

いやはや、毎日、暑いですね。

MYスタジオFreeSpirit内も、なかなかのホット状態でして、

上記、ホット終えた同じ日、初冷房でのレッスンとなりました。

 

 

明日も暑くなるようですね。ホットヨガご参加予定の皆様、

タオル&水分必須で、また、身体中から汗を流しましょう。

皆さんとお会いできることを楽しみにしています。爆  笑

 

 

藤井 風 - "まつり" Live at Panasonic Stadium Suita

 

♪ 祭り 祭り 毎日愛しき何かの

  祭り 祭り あれもこれもが有り難し

  苦しむことは何もない 肩落とすこた一切ない ない ない♪