予報どおり、この週末はこちら仙台もグングン気温がアップするようです。
っていうか、お外ね、まだ朝７時半過ぎですが、すでにポカポカ陽気よ。最高です。
昨日は、途中途中、トータル１時間半程度の休憩はあったものの
９時から１６時まで、お外でのお仕事でしたの。
昨日もお天気よく、風が適度にあって、暑すぎず、寒すぎず、
外競技出身＆海好きの私としては、気持ちよすぎました。
たまには室内飛び出し、お外で過ごすのもいいですね。帽子＆日焼けどめ必須！
それに備えて、当日の朝晩のストレッチはしたものの、
今朝起きて、身体のあちこちに嬉しい余韻が・・・。
これぐらいで済んでよかったと思わねばだ。今日も身体メンテしっかりしようっと。
仙台長町パーソナル塾 女性専用フィットネスFreeSpirit、
健康運動指導士のけいです。
最近のホットスタジオ、午前中でも室温が確保されていて、
まぁ、半端なく汗がでること、この上ない。
５月後半も身体中の毛穴をひらき、血液循環させながらデトックス、
継続しながら、柔軟性アップ、機能改善といきましょう。
２０日（月）はグラン休館日にあたっていますので、
皆様とは２３日（木）にまたお会いでこることを楽しみにしています。
グラン ホットヨガ スケジュール ➡ こちら
この週末、FreeSpiritご予約のメンバーの皆様、
どうぞよろしくお願い致します。お待ちしています。
Da-iCE / 「I wonder」- from JAPAN JAM 2024