こんにちは！
はなYOGAです。
今日は気象病について
気持ちが不安定になるし、
姿勢を整えるといいよ
という話。
今日もヨガレッスンでしたが、
気象病の話から、
「頭痛が起こります」という方が多かったのと、気持ちの落ち込みがある
と、メンタル面を話される方がいました。
確かに体も足も重くなるし、
気持ちも不安定😔
更年期だと、
そこに輪をかけてダメージ受けちゃいそう😩💦
でも、大丈夫！
「自分軸」をつくると精神的、身体的なバランスが取れてきますから👌✨
自分軸って、
呼吸とヨガで叶えられるんだよ💕
めちゃくちゃ良くないですか？
水分補給も大切だからね。
また一緒に、
ヨガポーズをしてみよ🥰✨
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