こんにちは!
はなYOGAです。
今日は気象病について
気持ちが不安定になるし、
姿勢を整えるといいよ![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240528/22/soi-latte/9d/3c/j/o1080108015444641883.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240528/22/soi-latte/3c/f7/j/o1080108015444641884.jpg?caw=800)
今日もヨガレッスンでしたが、
気象病の話から、
「頭痛が起こります」という方が多かったのと、気持ちの落ち込みがある
と、メンタル面を話される方がいました。
確かに体も足も重くなるし、
気持ちも不安定😔
更年期だと、
そこに輪をかけてダメージ受けちゃいそう😩💦
でも、大丈夫!
「自分軸」をつくると精神的、身体的なバランスが取れてきますから👌✨
自分軸って、
呼吸とヨガで叶えられるんだよ💕
めちゃくちゃ良くないですか?
水分補給も大切だからね。
また一緒に、
ヨガポーズをしてみよ🥰✨
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