こんにちは!
はなYOGAのFUMIYOです。
先月21日にルナが来たんですよ。
3月21日生まれの白ネコです。
それがよく動く
休む暇もなく走り回って
電池切れでコテッと寝てしまう。
充電出来たらスイッチが入り、
また走り出す![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
こりゃ、マロンよりおてんばだ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/3f/8a/j/o1080108015444167099.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/8c/7d/j/o1080108015444167102.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/94/ee/j/o1080108015444167105.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/0c/0f/j/o1080108015444167117.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/bb/c7/j/o1080108015444167120.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/d0/f1/j/o1080108015444167126.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/20/soi-latte/a2/18/j/o1080108015444167131.jpg?caw=800)
走り終わって余力でいたずら
ヨガは呼吸を大事にしてます。
って言うけど、何故、大事か?
呼吸は毎日してる当たり前の事
でも、体の隅々まで巡ってるかというとそんな事なくて。
特に更年期世代は家族の環境の変化に
両親の生活の変化とめまぐるしい。
それを楽しみと
捉えられれば良いけれど、
何処か引っかかってしまうのが
更年期世代。
そして、徐々に
融通の効かない心を育ててしまう😔
さて、
呼吸が何故大事か?
深呼吸をするとその呼吸が体を巡り
体の中を温めるから。
心が不安を抱えると弱くなる「腎臓」
へ呼吸による刺激が入ります。
あとは運動不足の体を
動かしてあげればバッチリ👌✨
その為にヨガでは背中へアプローチするポーズがあります☺️
きっと、
頑なになった心も解れます。
また一緒にヨガをしましょうね🥰✨
******************
🌸LINE登録して頂いた方に
更年期の症状が気になる方へ
\自分軸を作る方法/をプレゼントしちゃいます💕✨
LINE登録後に「👍」いいねスタンプを送ってね!
お問合せ、LINE登録はコチラ
6月、7月ヨガ日程
40代以上の頑張る女性向けに、これからの健康維持するために様々な視点からの有益な情報を発信して行きますのでお楽しみに!!
#更年期
#更年期を活力に
#笑顔で過ごせるヨガ
#セルフケア
#東洋医学
#女性ホルモン
#骨ケア#骨密度
#呼吸
#体にやさしいヨガ
#松戸ヨガ
#六実ヨガ#地域ヨガ