こんにちは！
はなYOGAのFUMIYOです。
先月21日にルナが来たんですよ。
3月21日生まれの白ネコです。
それがよく動く
休む暇もなく走り回って
電池切れでコテッと寝てしまう。
充電出来たらスイッチが入り、
また走り出す
こりゃ、マロンよりおてんばだ
息つく間もなく走り回ったらコテッ
となる。
立ち止まって深呼吸！
してみよ。
走り終わって余力でいたずら
ヨガは呼吸を大事にしてます。
って言うけど、何故、大事か？
呼吸は毎日してる当たり前の事
でも、体の隅々まで巡ってるかというとそんな事なくて。
特に更年期世代は家族の環境の変化に
両親の生活の変化とめまぐるしい。
それを楽しみと
捉えられれば良いけれど、
何処か引っかかってしまうのが
更年期世代。
そして、徐々に
融通の効かない心を育ててしまう😔
さて、
呼吸が何故大事か？
深呼吸をするとその呼吸が体を巡り
体の中を温めるから。
心が不安を抱えると弱くなる「腎臓」
へ呼吸による刺激が入ります。
あとは運動不足の体を
動かしてあげればバッチリ👌✨
その為にヨガでは背中へアプローチするポーズがあります☺️
きっと、
頑なになった心も解れます。
また一緒にヨガをしましょうね🥰✨
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6月、7月ヨガ日程
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