こんにちは！
はなYOGAのFUMIYOです。
雨は嫌いじゃないけど、風が伴う雨は嫌いです。
もう5月も半ばに入りましたね。。
もう少しで梅雨なのかー。
湿度があがり、身体の中も湿気が高くなり
肌寒さも感じる事が多く、だるくなりがちです。
そんな梅雨を快適に過ごすために
今から身体を整えましょ。
やってみたかな？
もし、心地よくなかったら
四つ這いで背中をまるくしよ
下向きの犬のポーズは全身が伸びてきますね。
といっても中々伸びてくれなくて、あんまり心地よくないと思われてる方が多いのではないですか？
「犬が伸びをしてるイメージ」と聞き
分かる〜と声が聞こえてきそう😅
でも、
みんなが思う犬って大きなスッと足長い犬を想像してません？
だから、キツく感じるんだと思いますよ😂
小さなかわいい犬でいいんです。
シュッとしてなくていいの。
きっと次の下向き犬のポーズは
よく伸びていけることでしょう🥰✨
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