朝は豆乳
夜は豆乳甘酒
おはようございます！
今どうにか
毎日続けて効果がある
美容の方法のひとつとして
豆乳そして甘酒はあります！
スタッフ細胞はありませんが
(つД`)ノ
■1：代謝アップで脂肪をガンガン燃焼
豆乳に含まれる大豆ペプチドによって基礎代謝がアップするといわれています。つまり、脂肪が燃焼しやすいからだになることができるのです。
■2：糖・脂肪の吸収を抑えて肥満を防止
豆乳に含まれる大豆サポニンには、血液中のコレステロールや脂肪などの血中脂質を洗い流し、糖や脂肪の吸収を防いでくれる働きがあるといいます。スイーツのおともには、コーヒーや紅茶よりも豆乳がオススメ！
■3：満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止
大豆サポニンが脳の満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防いでくれる効果もあるといいます。食前に豆乳を飲んでおくと、少量の食事でも満足できるでしょう。
■4：女性ホルモンと似た働きで美肌に効果的
豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをしてくれる効果があり、肌をみずみずしく保ち、ハリ感をアップしてくれるのだそうです。
なんとあの永作博美さんも甘酒を豆乳で割った特製ドリンクにハマっているというのですから、効果がうかがいしれますね。
■5：潤いとツヤをもたらし美髪にも効果的
豆乳はもともと、人の髪の毛に存在する保湿成分の構成要素である、アミノ酸が含まれる割合が高い食品。特に、豆乳に含まれるアミノ酸は保湿力が高いので、髪の乾燥・パサつきを押さえ、潤いを与える効果が期待できるといいます。
■“カロリーオフなのにおいしい”と注目の豆乳飲料
どうやら豆乳にはすごい美容効果があるようですね。ただ、“豆乳”と一口に言ってもいろんな商品があふれているので、どれを飲むのがベストなのかというのは悩ましいところ。美容のために毎日飲むのであれば、なるべくカロリーオフで美味しいものを選びたいですよね。
美肌・美髪
甘酒に含まれるコウジ酸がスゴイ！
このコウジ酸は、メラニン色素を作っている細胞の働きを
抑制してくれる効果があるとか。
シミやそばかすを防ぎ、美肌効果があります。
また、頭皮を若返らせて美髪をつくるとも言われているようです。
※スキンケアで塗っても効果があるとか。
また今度ちゃんと調べておきます(^_^;)