サイクリングで、心拍が上がって呼吸が追いつかない苦しさを味わったことは何度もあるが、ひどい筋肉痛になったことはない。
テニスでも同じで、疲れることはあっても筋肉痛になることはない。それがハイキングになると別で、必ず筋肉痛がやってくる。
ところが、先日の定例健康ハイキングでは、これまで必ずあった筋肉通がない！
筋肉痛が起きるのはふだん使わない筋肉に負担がかかるからだろうから、それならふだんからその筋肉を使えばいいじゃないか、という単純な思いつきでボッチ･ハイクを始めた。もうその効果？まさかや！
ではまた。
