忙しいけど、ちゃんと良い栄養を取りたいときの片手で食べられるお弁当。・生春巻きの皮に、...

忙しいけど、ちゃんと良い栄養を取りたいときの片手で食べられるお弁当。 ・ 生春巻きの皮に、できるだけ多い種類のお野菜に ＋タンパク質を巻くだけ❣️ ・ 今日は、レタス・サニーレタス・サラダ菜ほうれん草・エゴマの葉・ささぎ・オクラ・ミニトマト・ブロッコリースプラウト・蒸し鶏。 ・ 盛りだくさんですが、慣れてきたのかなんとか巻けます。 ・ 生春巻きの皮、これは1枚糖質8g。 低くはないけれど、 コンビニのおにぎりが糖質30g。 に比べたら全然OKです。 ・ 作るのに3分もかからないので、予約の合間にパッと食べられるよう、2個は毎朝作っておきます。 ・ 味付けはその時々ですが、液体以外で。最近のブームは「トリュフ塩」 美味しいのだけど、トリュフの良い香りが部屋に残るので、そのか難点です(^_^;) ・ #福島市#SOFUTA#エステ#ストレッチ #セルライト#脂肪#冷え#歪み#リンパ#むくみ#肩こり#猫背#グリーンピール#ハーブ#ハーブエステ#毛穴#毛穴レス#シワ#シミ#たるみ#ツヤ肌#ラフォス#ラフォスプレミアム#加圧トレーニング#ダイエット#集中ダイエット#小顔矯正#生春巻き#トリュフ塩

SOFUTAさん(@sofuta)がシェアした投稿 - 2017 Nov 25 4:18pm PST