プロテインバー Cooking

忘れていた、プロテインバー作り

友人から

もう一度、レシピ貰った　

マシュマロと

オイルと、ハニー、、

オイルもマヌカハニーも

オーガニック(^^)を使います。

こだわっちゃいまする

手前のボールには

ソイプロテインパウダー、ココア、アーモンド、ボン菓子、

砂糖なしコーンフレーク、レーズン

を混ぜておいて、、、待機‼️

弱火、、マシュマロが溶け出しました。

マシュマロ溶けてきたら

さあ！！！！投入！！

ラップに包んで、形つくりました。

冷えたら、、、、、カット！！

作り始めて、約3分で出来上がり(^^)

普通の食事では、

毎年1パーセントの筋肉が

減っていく、ので、

そりゃ毎日で、、何十年もなると、

筋肉はか細く、、

足腰弱る。顔もたるむ。

膝が伸びなくなり、腿が上がらなくなる。

て事で、心して摂取

オヤツもプロテイン！！(^^)

メリークリスマス！

Merry Christmas to you
 

ポーランド、クラクフ、で見つけました、

木彫りの聖家族

ベツレヘムに、救い主がお生まれになった！！

お星様に導かれて

3人の王様が、お祝い品を持って

遠くからいらしたのでした。

星の導きに

気付かない者の方が多かった

気付きを感じることの出来る自分でありたいな

と思います。

大事な事は

隠れていますものね、、、

大事な事は目には見えない、、って

温かなお食事で、

暖かなクリスマスをお過ごし下さいませ。

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モロは２８日から

１月５日まで、お休みをいただきます。

今年、新しい出会い。

お空からのご縁、と感謝しています。

皆さま

今年もありがとうございました。

初春のコート

7357  番は

バージンウール50%

アンゴラ45%

カシミヤ5%の

それはそれは

滑らかで、心地よい、最高の素材です。

ピアツエンッアの物、、です。

右上　　8763カラーは

ショートコートになりました。

この度は、

7008ご希望です。美しいパープルです。

この春の最初のカラーメニューから、

最初の素材を使う事になります。

アボリオとの、詳細の打ち合わせが始まります。

イタリアとは、詳細が伝わらなくて、雑で、、、大変でしょ？

と言われますが、

彼等とは約束通りの、信頼しあえる仲です。

雑な私より、よく気がついてくれます。

本当に、ありがたい事です。(^^)

この時代、なかなか見つからない、

上質のトラディショナルです。

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モロ　渋谷店は

１２月２８日から、、

新年１月５日まで、お休みをいただきます。