健康情報。。。。栄養学、、の専門家のお勉強会へ。
受け売りの 情報を ここで シェアいたします。m(_ _ )m
「健康のために 何を摂るかより 何をやめるか が大切です。
酸化した油で揚げた物 安い食品を 摂ってるでしょ。
とるべき ｎ３脂肪 ＤＨＡ ＥＰＡを摂っていないでしょう。
糖分摂りすぎているでしょ。」
冒頭から厳しい ご指摘でした (;^_^A
人の味覚は５歳までに作られるそうです。
そしてその子の食生活のラインが 決まってきます。
体質的に 血統的に 癌が多い。。それは誤解があるということです。
その親にして その子が育ち その味覚で大きくなり 同じものを好んで食す。
フェラーリの材料で 軽自動車はつくれません、その反対もしかり。
お洋服もそうだわ 材料大事。。。
同じような材料で体を作ると 同じような病気になりやすいってことだと思います。
なるほど。（‐＾▽＾‐）
今日食べたものが明日、結果が出ると わかりやすいですね
昨日カルシウム不足したら次の日に立てない、、、、とかなら わかりやすい。
昨日野菜不足だと 肌がくすむ。。。。。となら わかりやすい。
食の改善がすぐできます。 今日は カルシウム 摂るべき！！！って
しかし実際は約４０日かけて 食の結果が成績表のように きちんと出てきます。
「そういえば、、、
最近爪が強くなった。あら！！肩こり忘れてた。。。。」
「そういえば最近 お医者さん探ししてない私、、、」、など じわじわ成果が出てきます。
赤ちゃんの場合 体の８０％が 水です（成人男性は６０％）
その水は最初 お母さんの水でした
赤ちゃんは胎盤を通して 共有し、お母さんの血液から栄養をもらって生まれてきます。
その血液に 甘いものが多いと糖化がおきます。
さらに この世に生まれてから
母乳も甘いと それだけが頼りの赤ちゃんは 糖化を起こし 落ち着きのない子供になったりします。
味覚もこのまま幼いころに 作られます。
スナック菓子や ジャンクフード、出来合いの何度も使った油で揚がっている揚げ物
化学調味料の使用された冷凍品を摂っているとそのまま赤ちゃんへ
よい材料を使わないで よい子供が育ちますか？？ 健康な子が育ちますか？って
先生は 問われておられました。
お母さんになるため
良い材料で よい成長をした赤ちゃんが生まれるために 正しい食事をしてほしい。
妊娠３年前から身体を整えてほしい。
単純に考えて
安いお菓子 安いパン 安い食事で 強くて健康な赤ちゃんを作るほうが難しい。
１５００円の外食３回なら ５０００円の外食を１回にしてほしい
材料が違うはず。 手間暇こだわりが違うはずですから。。。って
確かに！！そうかもしれません
うちの若者たちにも 伝えたいのですが、、、、 聞いてくれるかな？？
親の私が もっと 早くに学ぶべきでした。。。
出来合い食べもの で育てた覚えはありませんし、外食も少なかったと思いますが
次の世代までの影響を考えての食育 栄養学までは伝えませんでした
おくればせながら うるさがられても
伝えるのが 年長の者 義務と思い。。。。。 頑張ります。
最後に先生は 付け加えられました。
みなさん 病院へ来ると素直に薬を飲み始めるます。
残念なことに その前が大事なのです。
病院に来るようにならない様に 食事と運動とサプリメントで自己管理をしてほしい。と
栄養を学んだ みなさんがお伝えしてほしいと。
正しい知識を学ぶ機会が社会に出てからは ないのです。テレビしかありません。
私もこれからの 未来の老人です。これは我々の課題です。
たしかに医療費が破たんしそうです。。
確かな情報で自分を守っていくこと が大切だと思います。
最後 先生から おほめ頂けました。。
「健康学 栄養学のお勉強は 来なくていい人が来ます。
ダイエットレクチャーも 来なくていい人が来ます。
この長い お勉強会（ １３時から２２時まで ３回 休憩 ）どなたも居眠りしていません。
みなさん ビタミンＢが 栄養が 足りているということですね お見事です」
ほめられて かなりの疲れが少し 軽くなりました。
お昼ご飯 夕食を挟んでの レクチャーも２００名の 老いも若きも女性も男性も
どなたも 居眠りはしておられませんでした。
背筋をのばして メモを取り、 気持ちのいい レクチャーでした。
私も覚悟して、
参加する前に ビタミンＢサプリをは大目に飲んで準備いたしました。
寝なくてよかった。。。。。めでたし。。めでたし。。。(^_^;)