「 昨年 雨で 途中下山 
今年 リベンジ 富士登山 決定しました。 行きますかーー。」
まだ 富士山に 登ったことない 私。
かなり 魅力的 でも かなり 不安。 ついてけないと迷惑かける、、、
どーーしよう。
「 富士登山を 甘く見ちゃいけないよーーーー」
「 高山病で ふらふらになったわーー」
「 富士登山 小学生が登ってるよ」 いろいろな ご意見を聞きます。
悩みましたが、
ついていくことに 決定。 
装備 準備を ネットで検索
友人からも アドバイスメールをもらい。。。
体力 筋力 増強計画を たてます。。。
丁度 宮古島ダイビングのために 色々な 筋肉 増強運動は先月から始めていました。
それを 続けよう。
腹筋鍛え 背筋鍛え 腿の筋肉 おしりの筋肉 などなど
新たに加えた トレーニング
１、 通勤 往復 遠いほうの駅を利用することにしました。
徒歩 1７分 往復3キロ ですが かなりの山坂です。
朝は ハイヒール
ですが、
帰りは 駅でトレッキングシューズ 
に履き替え
登りの多い 
夜道を 帰ることにしました。
２、 電車のなかの30分では 背筋を伸ばし かかとを 少し浮かすことにしました
電車が揺れるたび 腕に体重がかかります。腕がぶるぶるって。。。。(・_・;)キツ
当日7月 ２３ 日。
まとまった時間は有りませんが 、
通勤と 犬の散歩と 寝る前とで 筋力アップ がんばりまーす。
有言,,,,,,有実行
宣言すると サボらないので この場を お借りしました。
失礼 （//･_･//) しました