ボディ作りとウォーキングのエリーです
私の大好きな高知県へ行きますよ！
高知の皆様と楽しく健康のためのお時間を分かち合いたいと思います。
１０月２３日高知市前里にあるスタジオ ル・ポさんにてワークショップを開催
３クラス準備しています。
①青空ピラティス
②エリーウォーキング
③スキルアップワークショップ『股関節にフォーカス！』
青空ピラティス
■内容 : お外でピラティスをします。青空からエネルギーをもらい、 身体を自然にゆだねつつ緩めます。 骨盤底を意識しながらコアを安定させるエクササイズ、 脊柱の柔軟性を高めるエクササイズで美しい姿勢を作りやすくします。下半身の筋力アップもいたします。
■日時：2017年 10月23日（月）9時30分〜10時30分
＊雨天中止（朝７時にメールにて連絡。前夜雨天の場合も中止）
■会場：高知市前里 スタジオ ル・ポ
■参加費：¥2,000
■持ち物：①マットもしくはバスタオル ②動きやすい服装 ③飲み物④汗拭きタオル
■講師：寿羽エリー
ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018ミスユニバース福島大会特別講師
ネバダ州立大大学公認ピラティス指導者
エリーウォーキング
ナチュラクシス エリーウォーキングは
ウォーキングモデルのためのトレーニング内容ですが、
健康のためのウォーキングが基礎となっており、
どなたでもご参加いただけます。
・内容 ・・・歩くための筋力作り、正しく歩く方法、
裸足でベーシックウォーキングの後、お好きな靴でのウォーキングもいたします
■日時：2017年10月23日（月）10時45分〜12時45分
■会場：高知市前里 スタジオ ル・ポ
■参加費：¥5,500
■持ち物：①動きやすい服装 ②練習したい靴（外履きの場合はしっかり汚れを落とし、裏を拭いてお持ちください）③飲み物④汗拭きタオル
■講師：寿羽エリー
ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018ミスユニバース福島大会特別講師
ネバダ州立大大学公認ピラティス指導者
■お申し込み・・・こちら
お申込みフォームの備考欄に
「⚪︎月⚪︎日ウォーキング塾希望」
とお書き添えください
※単発でのご参加も可能
スキルアップWSとは、ピラティス、ヨガ、エアロビクス、ダンス、音楽などのインストラクター、パーソナルトレーナーのための交流の場であり、学びの場です。
■内容 :筋骨格系機能解剖の基礎で構造を理解し、それらをイメージしながら正確な動きへ落とし込みます。股関節の動きを良くすること、安定させるコンディショニングを学びます。クライアントさんのエラーへの対応も的確になってきますよ。アスリートやダンサーにもしっかり理解してもらいたいところです
■日時：2017年10月23日（月）13時15分〜15時15分
■会場：高知市前里 スタジオ ル・ポ
■持ち物：①動きやすい服装 ②筆記用具③飲み物④汗拭きタオル
■講師：寿羽エリー
ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018ミスユニバース福島大会特別講師
ネバダ州立大大学公認ピラティス指導者
■参加費：¥ 5,500
■お申し込み・・・こちら
お申込みフォームの備考欄に
「⚪︎月⚪︎日高知スキルアップWS希望」
とお書き添えください
※単発でのご参加も可能
皆様のご参加をお待ちしております。
エリー