エリーですこんばんは
先日ダンサーのための動きやすいカラダを作るWS
『軸を保ち、背中を滑らかに使う』
を開催しました。
去年に続き今年も開催できました。
今回はエアリアルパフォーマー、
ベリーダンサー、エアロビクスインストラクター、
ピラティスインストラクターの方々に
ご参加いただきました。
まずはカラダの軸を探すことから
丁寧にスタート。
次にインナーユニットの確認と
股関節の分離と安定のエクササイズで整えた後
胸椎を細かい部位に分けて感覚チェック、
順番に動かすことの反復運動から
滑らかさを引き出していきます。
ご自身のカラダを日頃とは違う角度から感じることで
いろいろと発見があったようです。
終了後は皆様の明るい笑顔がみられて
大変嬉しく思いました。
次回のダンサーのための動きやすいカラダを作るWSは
３月２３日（木）
『股関節・肩関節の可動域を最大限に使う』です。
お悩みの方ぜひお集まりください。
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