セルリボン体験Cさん １２回目最終回
セッション前のコメント生理前ということもあり、いろいろと変化があります。
気持ちが不安定で、腰も疲れていましたので、今週はマッサージで流してもらいました。
食べすぎだからか、顔に赤みがあります。
毎週こうやって体調を振り返っているために、変化に敏感になりました。
無意識だったむくみや、疲れも敏感に感じます。
ビューティーに高い意識をもっていたいと思います。
洋服や化粧品など積極的に探し、きれいになりたいと以前より思うようになりました。
１２回のセッションで１番の衝撃は背が伸びたことです。
明らかに視界が変わりました。
他には体力ができましたし、体調への意識が高まりとても良かったです。
本日の目標お腹周り、足を引き締めたい
身体全体のバランスを整え、ストレッチをしたい
首が疲れているので、ほぐしたい
本日のメニュー呼吸 インナーマッスルを意識しながら
腰を緩めながら
体側を伸ばしながら
肩甲骨を緩める
ブリッジ
バランスボール 体軸を整える
腕、足を鍛える
腹筋 ３種
背筋 ３種
ハムストリングスを鍛える
ハムストリングスをストレッチ
上体ストレッチ
首のストレッチ
ローリングダウン
セッション終了後最後のセッションで、どのツールが使いたいかお尋ねしたところ、
バランスボールが楽しかったので、使いたいとリクエストがありました。
３ヶ月前から比べると筋肉への意識が全く違います。
最終回でバランスボールでバウンドしているだけでも、
小さな傾きや、インナーマッスルの使い方でバランスよく動けるか、動けないのか、
ご自信の身体との対話を楽しんでおられるように感じました。
アロマフェィシャルと、栄養アドバイスとの相乗効果で、
Cさんは、落ち着いた生き生きとしたお肌を取り戻し、
身体の中から美しくなっていると感じました
お忙しい中、毎週続けてサロンに来て下さった事感謝しております。